знания и навыки - чтобы жить лучше!
Ваш персональный тренер Дмитрий Тарасов

"Здоровый отпуск в Индии": фитнес-тур и женский тренинг 2 в 1

Выдел.цветом: 
off
Когда: 
Понедельник, 20 февраля, 2017 - 12:00 - Воскресенье, 5 марта, 2017 - 22:00
Если ваша цель - сбросить лишние килограммы, научиться правилам здорового питания, стать более сильной и энергичной, обрести полезные знания и навыки - вам с нами по пути! Здоровый отпуск представляет собой новый формат отдыха и работы со своим физическим и эмоциональным состоянием.

Программа тура

  • знакомство с таинственной и сказочной индийской культурой
  • уроки индийских танцев и йога для начинающих
  • обучение вкусному и здоровому питанию, с мастер-классами
  • экскурсии на самую южную точку Индии - мыс Каньюкумари, в национальный парк Панамуди, с горами, водопадами и чайными плантациями, и в Аллеппи - "индийскую Венецию" 
  • занятия по гармонизации внутреннего состояния, арт-терапия
  • чайная церемония
  • дыхательные практики и техники управления эмоциями
  • сеансы аюрведического массажа, тонизирующих или расслабляющих процедур
  • небольшие радиальные вылазки к местным храмам, пляжам и интересным местам
  • фотосессия в традиционных нарядах - сари
  • посещение увлекательного театра Катакали, где все роли исполняются мужчинами
  • веселое общение с доброжелательными местными жителями
  • игры и занятия на свежем воздухе
  • купание в океане, свежие морепродукты, фрукты и овощи

Ну и, конечно, новые приятные знакомства, яркие впечатления и много положительных эмоций!

Место проведения

Индия, штат Керала, маленький поселок Варкала на берегу теплого Индийского океана!

Участникам тура предоставляются номера на двоих, с удобствами. В номерах - горячая вода, Wi-Fi, вентилятор, балкон с видом на прилегающую территорию. До океана 7-10 минут пешком. В стоимость тура включено питание по специально разработанному меню.

Наша программа подойдет вам, если:

  • вы любите путешествовать
  • вам интересно познакомиться поближе с культурой и традициями Индии
  • вам нравится учиться чему-то новому
  • вы готовы внести изменения в свою жизнь
  • вы мечтаете стать хозяйкой своих чувств и эмоций
  • вы хотите изменить свой привычный режим питания и похудеть
  • вам хочется объединить отдых на море с саморазвитием, оздоровлением и омоложением организма, познанием своего внутреннего потенциала
  • вам нужен толчок, чтобы вырваться из рутины и направить свою жизнь в новое русло!

Наша программа рассчитана на тех, кто готов изменяться и избавляться от вредных привычек. Кто готов отказаться от кулинарных излишеств в пользу здорового питания. Для тех, кому нравится активный образ жизни!
Какой результат вы получите по окончанию тура?

  • Заметное улучшение внешности, повышение тонуса мышц и общее улучшение самочувствия
  • Снижение массы тела и выход на первый этап пути к идеальной форме
  • Бодрость, энергия, прилив жизненных сил и повышение самооценки

Наша программа рассчитана на тех, кто готов изменяться и избавляться от вредных привычек. Кто готов отказаться от кулинарных излишеств в пользу здорового питания. Для тех, кому нравится активный образ жизни!

Организаторы программы:

Кирилл и Елена Милых

Вот уже третий год мы занимаемся собственным проектом Мастерская путешествий "Другие Дороги". Обязанностей и дел у нас множество, но все они так или иначе связаны с разработкой маршрутов, организацией и проведением приключенческих и экскурсионных туров по Азии и Европе для небольших групп.

Мы рады тому, что уже 10 команд открыли вместе с нами новые земли, почувствовали невероятное разнообразие мира. Нам нравится быть проводниками. Вместе с тем, быть вдохновителем и катализатором перемен - вот одна из главных радостей в нашей работе! Однажды мы задумались над этим, и поняли, что способны на большее. Так появилась идея "Здорового отпуска".

Кирилл - специалист по здоровому питанию, в свое время похудел на 40 кг благодаря грамотной схеме питания и физическим нагрузкам. Елена - психолог по образованию, с ней вы займетесь гармонизацией своего внутреннего состояния, обучитесь дыхательным практикам.

Вместе с нами создавать для вас прекрасную атмосферу ЗДОРОВОГО ОТПУСКА будут наши друзья и партнеры, большие профессионалы своего дела  - доктора аюрведической клиники, преподаватели йоги и танцев.

Ответы на частые вопросы

  • Сколько килограммов я смогу сбросить во время ЗДОРОВОГО ОТПУСКА?

Результат зависит от вашей готовности выполнять рекомендации по правильному питанию, от того, насколько активно вы будете двигаться и участвовать в запланированных мероприятиях и походах. Наша цель-научить вас худеть без вреда для здоровья и изнурительных диет.

  • У меня есть некоторые хронические заболевания, подойдет ли мне ЗДОРОВЫЙ ОТПУСК?

Вам нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам и тропическому климату. При необходимости, можно будет немного скорректировать программу, ориентируясь на рекомендации вашего врача.

  • Какое питание предоставляется участникам?

Меню разнообразное и сбалансированное, в нем обязательно присутствует курица, рыба, морепродукты, овощи, молочные продукты и яйца. В течение дня участников ждет три полноценных приема пищи и два фруктово-овощных перекуса.

В программе запланировано проведение двух мастер-классов по приготовлению полезных и вкусных блюд для похудения.

Так же, вы обязательно познакомитесь с традиционной индийской кухней.

  • Хотим приехать вместе с мужем, но в программе буду участвовать только я. Возможен ли такой вариант?

Да, конечно, можете приехать хоть всей семьей!) Мы поможем с размещением ваших близких. У вас будет возможность не только отдохнуть с пользой для себя и своего здоровья, но и приятно провести время с родными.

  • У вас в программе есть йога и танцы, а я ими никогда не занималась и нахожусь не в лучшей форме. У меня получится?

Никогда не поздно освоить что-то новое. Наши занятия рассчитаны на обычных людей, без специальной подготовки. Благодаря грамотным преподавателям, вы шаг за шагом будете изучать азы и открывать в себе новые способности.

  • Что такое аюрведа и аюрведические процедуры?

Само слово «аюрведа» с санскрита переводится как «наука жизни и долголетия» («аюс» – жизнь, «веда» – знание). Но неправильным будет считать, что это только наука. Это и философское течение, и система медицины, и образ жизни. Аюрведа - это искусство достижения гармонии с собой и окружающим миром, не нарушая естественного равновесия тела, ума и души.

Некоторые источники предполагают, что этому научно-философскому направлению не менее пяти тысяч лет. В штате Керала традиции древней медицины сохранились в наиболее полной форме, поэтому центры и салоны Аюрведы, расположенные в Керале, стали наиболее популярными.

По желанию, в индивидуальном порядке, вы получите консультацию аюрведического врача о состоянии вашего здоровья и все необходимые назначения по дальнейшей коррекции и оздоровлению организма.

Экскурсионная программа

Одна из важных составляющих путешествия - впечатления. Мы разработали отличную экскурсионную программу и хотим рассказать подробнее, что вы увидите.

Первая экскурсия доставит нас на самую южную точку полуострова Индостан – мыс Каньякумари!

Здесь сливаются воедино воды Бенгальского залива, Аравийского моря и Индийского океана. Это священное место, куда стекаются тысячи паломников со всей Индии, возможно благодаря красивой легенде о несостоявшейся свадьбе бога Шивы и Каньи (Парвати), которые в каждом воплощении встречают друг друга на земле. А может просто потому, что индусы очень любят встречать рассветы и закаты, а на мысе они великолепны!

Закат, скорее всего, нас застанет уже дома, зато мы точно полюбуемся мемориалом философа и просветителя Вивекананды и 40-метровым памятником легендарному поэту Тируваллувару. Находятся они на скалистых островках недалеко от побережья, поэтому добираться туда придется на лодочке. А после этого заглянем в мемориал Махатмы Ганди, где хранится его частица. Мемориал спроектирован особым образом – один раз в год в день рождения Ганди (2 октября) луч солнца через отверстие в крыше попадает прямо на урну с прахом.

Думаете, это вся программа? Конечно, нет! По дороге в Каньякумари мы заглянем в городок со звучным названием - Сучиндрам. Город возник вокруг храма Тханумалаян — храма всех учителей. Это один из тех редких случаев, когда храм посвящен сразу трем главным Богам Тримурти: Брахме, Вишну и Шиве. При этом, храм отличается потрясающей архитектурой и украшен статуями божеств и эротическими барельефами. А еще, в храме есть особенные "музыкальные" колоны, секрет которых до сих пор не разгадан. Колонны изготовлены из цельного гранита, но при постукивании они издают потрясающий мелодичный звук, причем каждая колонна звучит по-разному!

Но и это еще не все! Хотите взглянуть, как жили самые настоящие махараджи? Форт Падманабхапурам и дворец на его территории в течение 200 лет служили резиденцией для правителей княжества Траванкор. Дворец украшен изумительной тонкой резьбой по дереву, причем ни одна резная деревянная панель не повторяет другую! Благодаря продуманной системе вентиляции во всех помещениях дворца всегда свежо и прохладно, даже в изнуряющую жару.  Мы с удовольствием прогуляемся по залам и коридорам, полюбуемся коллекцией древнего оружия и роскошными вазами, подаренными великому махарадже китайскими купцами.

Во второй экскурсии мы поедем любоваться природой в национальный парк Понмуди!

После тропической жары так приятно отдохнуть в горах и подышать свежим горным воздухом! Национальный парк Понмуди, или "Золотой пик", покрыт толстым ковром тропических джунглей, бамбуковыми зарослями с водопадами и множеством ручейков. Виды со смотровой площадки, расположенной на высоте более 1000 метров, открываются по-настоящему живописные! Можно вдоволь налюбоваться горными долинами, бескрайними чайными плантациями и ярко окрашенными домиками, рассыпанными по холмам. В ясную погоду отсюда можно даже море разглядеть! 

А еще, по дороге в парк встречаются сады различных специй, которыми так славится Керала и "деревья в юбочках" - посадки каучука. Мы увидим не только местную флору, но и фауну - на территории национального парка находится заповедник с местными животными, обитающими в естественных условиях. Так что, если повезет, у нас есть все шансы встретить слонов, макак, а может и леопардов!) Ходить пешком в этих местах одно удовольствие! В воздухе разливается аромат трав и цветов, повсюду порхают тропические бабочки, а перед глазами за каждым поворотом открываются все более потрясающие природные красоты...

Третья экскурсия приведет нас в райское местечко, один из самых романтичных городков в Индии - Аллеппи!

Тихий уголок, утопающий в изумрудных пейзажах и многочисленных каналах, зеркальных отражениях и потрясающе красивых закатах… Алаппужа (или по-другому Аллеппи) — город, знаменитый своими каналами и огромными лодками – домами. Иногда его называют индийской Венецией. Мы познакомимся с местной жизнью поближе, неспешно скользя по заросшим каналам на разноцветной лодке-галере. Прогулка по каналам очень впечатляет – домики местных жителей стоят в рядок, практически у самой воды, и утопают в тени кокосовых и манговых зарослей, а с другой стороны тянутся ярко-зеленые рисовые поля. В небольших протоках блестит идеальная водная гладь. На берегах деревенская жизнь течет своим чередом — люди рыбачат, стирают белье, моют посуду, и просто купаются. Еще одна водная достопримечательность Аллеппи - Вембанад- самое длинное озеро в Индии. По бескрайним просторам озера рассекают хаусботы (houseboat). Их здесь бесчисленное количество.

В округе Аллеппи много островков — некоторые поменьше, некоторые покрупнее, и утром на речных «маршрутках», или на собственных лодках люди едут по своим делам — кто на работу, а кто в школу. Небольшие пирсы являются аналогами наших автобусных остановок, а на обочине располагаются «водоплавающие таксисты».  А мы не будем никуда спешить и насладимся провинциальным спокойствием и размеренностью здешней жизни.

Стоимость этого необыкновенного тура всего 1050 $ (≈ 2049 белорусских деноминированных рублей)

Предоплата не нужна, и никаких дополнительных трат на месте - в стоимость тура включено ВСЕ! 

В стоимость тура входит:

  • встреча в аэропорту Тривандрума и трансфер до отеля;
  • экскурсии по программе с учетом транспорта и входных билетов;
  • проживание в 2-х местных номерах с удобствами;
  • 5-и разовое питание (три полноценных приема пищи и два фруктово-овощных перекуса);
  • напитки (вода, молочные продукты, фруктовые соки);
  • групповые уроки индийских танцев;
  • занятия йогой;
  • лекции и беседы о здоровом питании, индийской культуре, аюрведе и пр;
  • дыхательные практики и техники управления эмоциями;
  • занятия по арт-терапии;
  • чайная церемония;
  • обучение правилам вкусного и здорового питания и кулинарные мастер-классы;
  • фотосессия в традиционных нарядах - сари;
  • сеансы аюрведического массажа;
  • посещение национального театра Катакали;
  • мини-экскурсии к местным храмам, пляжам и интересным местам;
  • трансфер в аэропорт Тривандрума для обратного вылета;
  • помощь в оформлении визы и покупке авиабилета

В стоимость не входит:

  • стоимость авиаперелета (от 450 $ туда-обратно при отправлении из Москвы);
  • доплата за одноместное проживание (по желанию или при необходимости);
  • медицинская страховка (15 $);
  • индийская виза (для граждан Беларуси - 40$, для россиян можно оформить онлайн - 62$);
  • личные расходы (сувениры, шоппинг и пр.)
Контакты организаторов: 
+375297758042, info@otherroads.ru

Комментарии

Добавить отзыв, комментарий

(эта информация будет скрыта от "чужих глаз")
  ____    _____   _____   _    __   
| ___| |___ | |___ / / | / /_
|___ \ / / |_ \ | | | '_ \
___) | / / ___) | | | | (_) |
|____/ /_/ |____/ |_| \___/
Введите цифры с находящейся выше "картинки". (Символы защиты от спама выглядят как цифры, нарисованные чёрточками)

Автор:

фото: otherroads
Офлайн

Подать заявку, задать вопрос:

   ___     ___     ___     __     _  _   
/ _ \ ( _ ) ( _ ) / /_ | || |
| (_) | / _ \ / _ \ | '_ \ | || |_
\__, | | (_) | | (_) | | (_) | |__ _|
/_/ \___/ \___/ \___/ |_|
Введите цифры с находящейся выше "картинки". (Символы защиты от спама выглядят как цифры, нарисованные чёрточками)