знания и навыки - чтобы жить лучше!

Йога-тур в Индию

Место проведения:

Оплата участия:

Тип события:

Темы, методики:

Когда: 
Воскресенье, 5 января, 2014 - 10:00 - Суббота, 18 января, 2014 - 00:00
Двухразовые ежедневные практические занятия (утро и вечер) на протяжении тура (6-10 и 14-17 января), Свободные экскурсионные дни (11-13 января). Тур подойдет для начинающих и "продолжающих" практиков, а также и для тех, кто хотел бы приобщиться и сделать корректный вход в практику йоги.

 Двухразовые ежедневные практические занятия (утро и вечер) на протяжении тура (6-10 и 14-17 января), Свободные экскурсионные дни (11-13 января). Тур подойдет для начинающих и "продолжающих" практиков, а также и для тех, кто хотел бы приобщиться и сделать корректный вход в практику йоги.

Структурированная теория и максимально непредвзятый подход.

Дата: c 5 - 18 января 2014

Место: Гокарна, штат Карнатака, Индия

Инструктор: Вера Майорова

Внешняя работа:

- 2 тренировки в день в среднем по два часа (утро до завтрака и вечер до ужина)

- Утренние активности: разминка, ци-гун, хатха-йога, короткая шавасана, пранаяма, упражнения на развитие внимания

- Вечерние активности: хатха-йога, шавасана, йога нидра

- Лекции

Внутренняя работа:

- Введение в практику медитации - релаксация сидя и однонаправленная концентрация (дхарана), знакомство с разными типами медитационных техник

-Техники для релаксации

- Ежедневно утром будут выдаваться упражнения для внутренней работы на день (работа внимания, концентрация, групповое взаимодействие, эмоциональный контроль, контроль состояний).

Практические занятия: 

- Отстройка асан. Работа с ограничениями и осознание возможностей тела. Релаксация и регенерация.

- Дыхательные техники. Упражнения, оптимизирующие и развивающие дыхательный аппарат. Кумбхаки. Гипоксическая пранаяма.

- Медитационные техники. Техники работы с вниманием и восприятием. Внимание как основной инструмент бытия. Дхарана. Концентрация и деконцентрация (сверхконцентрация) внимания.

- Индивидуальная консультация. Целью является выявление проблемных зон или систем тела и рекомендации по ключевым асанам, на которые необходимо сделать акцент в ближайшее время для коррекции и отладки функционирования организма в целом.

Индивидуальные и групповые тематические беседы

Физиологические аспекты практики хатха-йоги, метаболизм (обмен веществ), особенности нейро-эндокринно-иммунной регуляции, нарушения метаболизма как индикатора изменений в психике и сознании, психосоматика, психологические конфликты и их отражения в теле, хатха-йога и простейшая психотехника, как возможный инструмент воздействия на сознание – мозг – органы.

Стоимость тура: http://poweryoga.pro/news/news130901

Контакты организаторов: 
Регистрация на тур: poweryoga.pro@gmail.com +375 29 330 4600

Автор:

фото: Vera Mayorova
Офлайн

Подать заявку, задать вопрос:

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии: