знания и навыки - чтобы жить лучше!

Тренинг «Доверие и ответственность»

Когда: 
Пятница, 29 сентября, 2017 - 18:30 - Суббота, 30 сентября, 2017 - 19:00
Научиться брать ответственность за свою жизнь на себя и овладеть умением доверять себе и другим людям с помощью глубоких телесных практик.

Мы живём в обществе, и с самого детства нам приходится строить взаимоотношения и выбирать: какими нам быть, к чему нам стремиться, с кем и как налаживать отношения, за что в жизни брать ответственность и кому доверять. Каждый из нас стремится быть счастливым, переживать радость и единство с другими людьми, но не всегда мы умеем и понимаем, как этого достичь.

Не обладая осведомлённостью о себе и других людях, не стремясь осознавать всей ответственности за совершаемые выборы, и к чему эти выборы могут вести, безрассудно доверяя, люди часто страдают от того, что им причиняют боль. Человек становится всё более закрытым и подозрительным к миру и другим людям. В дальнейшем, он строит свои отношения исходя из представлений предыдущего негативного опыта, а это сказывается на качестве его жизни.

Если мы не берём ответственность за себя и свою жизнь, не принимаем решения и не делаем выбор, то в итоге, мы не творим себя и свою судьбу, а существуем как марионетки, и нашей жизнью управляет всё что угодно, но только не мы.

Люди часто снимают с себя ответственность за свою жизнь и передают её кому-то, сами того не понимая, становясь зависимыми от других. Человек позволяет нарушать свои границы и личное жизненное пространство, перестаёт доверять себе.

Умение брать ответственность – это способность осознанно делать выбор «кем», «как» и «какими быть», а также отвечать за свои действия и за последствия этих действий. Умение доверять — есть способность открыться другим людям, будучи уверенным в своём выборе, опыте и знании, что эти люди не причинят тебе страдания. Но доверие обозначает также, что и ты не причинишь боль тем, кто открылся тебе — в этом и проявляется ответственность за взаимоотношения.

Умение брать ответственность, заботиться о себе и других людях, доверять и быть достойным доверия – способствует осознанности человека и позволяет пребывать в радости, жить подлинно и находиться в гармонии с собой.

Что мы будем делать на тренинге?

В нашем тренинге используются глубинные методы и техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие развить осознанность и способность брать ответственность за свою жизнь, доверять и выстраивать границы в отношениях.

В процессе тренинга мы проанализируем, что такое ответственность, быть «ответственным», и что значит взять ответственность за свою жизнь. Разберемся, почему люди снимают с себя ответственность за события в их жизни. С помощью телесных практик будем учиться брать ответственность за свою жизнь, наши выборы, поступки и отношения. У вас будет возможность получить знания, позволяющие выйти из «треугольника судьбы» перестать играть роль жертвы, спасителя или агрессора, взять ответственность и начать подлинно жить и развивать себя. Будем учиться расслабляться и преодолевать проблему сверхконтроля головы. Поймём причины, влияющие на нарушения доверия, и что такое доверие. С помощью нашего тела будем развивать способность доверять себе и другим людям. Также мы будем учиться устанавливать контакты и границы в отношениях, говорить «нет», заботиться о себе, учиться «брать», слышать, понимать себя и других людей.

Как это действует?

Наш тренинг базируется на принципах телесно-ориентированной терапии. Данная система основана на чувствительности ощущений и понимании, как психика и тело влияют друг на друга. Осознавая эту связь, мы можем с помощью нашего тела, научится понимать себя, расслабляться, устранить перенапряжение и сверхконтроль головы, доверять и брать ответственность за свои поступки, выстраивать границы в отношениях. Развивая себя и обретая веру в свои силы, в нас пробуждается потребность в стремлении к целостности.

С помощью тренинга можно:

  • Научиться заботиться о себе
  • Развить способность доверять себе и другим людям
  • Развить способность брать ответственность за свои поступки и отношения
  • Научиться слышать и понимать себя и других людей с помощью тела
  • Устанавливать контакты и границы в отношениях
  • Научиться справляться со сверхконтролем
  • Уметь расслабляться
  • Расширить границы восприятия, стать более осознанными

Программа тренинга:

  1. Принципы и законы телесности; схема и язык тела
  2. Проблематика человека: сверхконтроль, доверие и ответственность, контакты с другими людьми, (понимание, принятие, признание)
  3. Взаимодействие с неосознаваемыми  моделями поведения, телесное считывание
  4. Забота о себе
  5. Границы в отношениях
  6. Контакты с другими людьми
  7. Принятие ответственности
  8. Доверие в отношениях
  9. Практические телесные методы, техники и упражнения, для повседневного использования
  10. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии.

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды. Тёплые носки. Лёгкий обед.

Количество участников:

До 8 человек

Длительность тренинга:

15 акад. часов

Формат:

Пятница с 18.30-22.00, суббота с 11.00 до 19.00  (30 минут перерыв на обед)

Стоимость:

109 рублей

При оплате до 25.09.2017 — 99 рублей
При оплате до 15.09.2017 — 89 рублей

Дата:

29 сентября, с 18.30 до 22.00, 30 сентября, с 11.00 до 19.00

 

 

Ведёт: 

Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Контакты организаторов: 
+375 29 33 890 33 +375 33 664 23 28

Автор:

Подать заявку, задать вопрос:

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
16, 22, 28 ноября.
Заказать анонс в рассылке
Лайф-коучинг с Дмитрием Тарасовым. Индивидуальная работа по достижению целей, решению проблем.

Войти на портал