знания и навыки - чтобы жить лучше!

Тренинг «Пробуждение сердца: развиваем способность любить»

Место проведения:

Оплата участия:

Тип события:

Темы, методики:

Выдел.цветом: 
off
Когда: 
Пятница, 27 октября, 2017 - 14:30 - Воскресенье, 29 октября, 2017 - 14:30
Развить способность любить, понимать и принимать себя, других людей, осознавать свои глубинные чувства, учиться радоваться и ощущать, что вы едины, что вы живёте — пробудив своё сердце с помощью развития осознанности и телесных практик.

Развить способность любить, понимать и принимать себя, других людей, осознавать свои глубинные чувства, учиться радоваться и ощущать, что вы едины, что вы живёте — пробудив своё сердце с помощью развития осознанности и телесных практик.

Для каждого из нас, очень важно прибывать в гармонии с собой и хороших взаимоотношениях с другими людьми. Мы все когда-то были детьми и особенно нуждались в эмоциональной поддержке и заботе, мы хотели, чтоб нас любили.

Когда мы это получали, то ощущали и чувствовали, что находимся в безопасности. Ведь это базовые потребности любого человека, это основа его гармоничного развития. Но если эти потребности не удовлетворялись, мы чувствовали отчаяние и отчуждённость.

У каждого из нас свой уникальный жизненный опыт, и многие из нас пронесли через свою жизнь все травмы, страхи, боль, обиды и безразличие по отношению к нам от родителей и других людей. Этот опыт повлиял на нас и наше отношение к самим себе, другим людям, восприятие мира и качество нашей жизни. Но мы люди и, несмотря на все трагедии, которые нам пришлось пережить, в нас есть стремление к единению и близости с другими людьми.

Но как этого достичь?

Ведь чтоб строить здоровые и гармоничные взаимоотношения нужно уметь любить и, чтобы любить других людей, надо научиться, прежде всего, любить себя!

А любить — это значит быть активно заинтересованным в целостном и гармоничном жизненном развитии. Для того, чтобы мы умели самостоятельно заботиться о себе, защищать себя, уметь доверять, дружить, общаться и строить гармоничные взаимоотношения, обладать знаниями о себе, других людях и мире, брать ответственность за свою жизнь, уметь принимать решения и делать выбор, видеть подлинные смыслы и стремиться понять и осуществить своё предназначение, быть осознанными и свободными, уметь творить и любить.

Но, если мы воспитывались в семьях, где родители не умели любить себя и друг друга, или любили нас только на уровне удовлетворения наших физиологических потребностей, кормили да одевали, но не создавали условия для нашего целостного развития (физического тела, интеллектуально — творческой индивидуальности и духовной самости), то это значит, что и в нас способность любить не совсем развита.

Ведь в наших нынешних взаимоотношениях с противоположным полом, детьми, родителями, другими людьми возникают конфликты и разногласия, нам трудно разобраться как нам себя вести и что делать, мы переносим ложные модели и стереотипы поведения на свои отношения и череда ошибок, недоверия, раздражения и подавленности повторяется снова и снова. Чтоб прервать эту ложную цепь, нам нужно пробудить своё сердце, и позволить себе чувствовать и проявлять свои чувства, ведь именно наша внутренняя жизнь — это чувства, а выражение чувств – жизнь внешняя. И если выражать все это, то легко понять, что целостная жизнь требует глубокой и разнообразной «внутренней жизни» наполненной чувствами и свободы выражения «внешней жизни».

Наша психика и тело есть единое целое, и говоря символическим языком, наш живот — это центр, выражающий бытие, центр сердца — это чувство, а голова — это центр знания. Наш центр чувств расположен ближе к центру бытия, чем центр знания. Если мы живём только в голове и у нас потеряна связь с центром чувства, то как мы можем достичь единения с центром бытия? Поэтому когда люди, которые находятся в контакте с центром головы и сердца, открывают возможность любить, они способны ощутить единение, и достичь целостности в своём бытии.

Только когда любовь проявляется в любви к себе к другим людям и всем живым существам, и когда способность любить проявляется в мыслях, словах и действиях, только тогда она является подлинной.

Мы люди и наша направленность как духовных существ – учиться, расширять своё осознание, развивать способность любить, радоваться и быть свободными. Говоря о духовном человеке, о сокровенных глубинных чувствах, мы говорим о пробуждённом сердце, которое соединяет человека с человеком, со всей жизнью, со Вселенной…

«Любой путь – лишь один из миллионов возможных путей. У нас есть способность понять, что путь – это только путь и если он нам не по душе у нас всегда есть возможность оставить его, если сделать это велит нам наше сердце. Но для этого нам надо освободить себя от страха и колебаний. Важно знать, есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку. Один путь заставит нас проклинать свою жизнь. Другой путь делает наше путешествие по нему радостным. Один путь уничтожает тебя, другой – даёт тебе силы, свободу и смысл». (с) Карлос Кастанеда

О чём этот тренинг?

Когда мы переживаем разрушительные эмоции, чувства и состояния, подавляем себя, весь этот опыт остаётся в нашем бессознательном и нашем теле, и выражает себя в виде комплексов, психологических защит, зажимов и мышечных блоков. И тогда мы становимся раздражёнными, агрессивными и тревожными, ощущаем психологический дискомфорт и физическую боль, зажатость, прибываем в постоянном напряжении, стрессе и депрессивных состояниях. Такое существование становиться привычным и мы не осознаём этого, а тело вынуждает нас двигаться, реагировать, дышать и существовать исходя из своих искажённых возможностей, сковывая наши ощущения и чувства, ухудшая качество нашей жизни и наших отношений с другими людьми.

Наш разум часто обманывает нас, тело же — никогда не врёт. Научившись раскрепощать, понимать и ощущать свое тело, вы освободите свою психику, и у вас появиться возможность сознательно проявлять выражение своих чувств, отключать сверхконтроль, доверять и расслабляться, выражать в своём поведении естественность. Пробуждая своё сердце, вы можете обрести центрированность (достичь чувствования себя, своей основы, самости), ваши чувства и ощущения не должны конфликтовать с разумом, а сексуальность с вашей духовностью, вы способны переживать состояния единения, быть целостными.

Чтобы начать жить, а не существовать, нужно перестать страдать, взять ответственность за свою жизнь и начать действовать, преобразовывать травмы прошлого, которые живут в вашей психике и теле. С помощью нашего тренинга, телесных и психологических практик, вы можете пробудить своё сердце и развить способность любить, выражать себя и свои чувства, ощущать всю полноту жизни и внутреннюю гармонию. Строить здоровые доверительные отношения. У вас есть возможность достичь положительного самоотношения, принятия и понимания себя, своих чувств, ощущений и мыслей.

Что мы будем делать на тренинге?

В тренинге используются глубинные психологические методы и техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие пробудить ваше сердце и развивать способность любить, взаимодействуя с вашими глубинными внутренними чувствами. Помочь вам преодолевать ваши эмоциональные травмы, снимать сверхконтроль головы, учиться заботиться о себе, налаживать контакты с другими людьми и стремиться быть свободными.

В процессе тренинга мы познакомимся с телесной терапией и с основными базовыми проблемами человека. Проанализируем причины психологических травм, связанных с глубинными чувствами человека и взаимоотношениями. Разберёмся в чём разница между любовью к себе и себялюбием, что значит любить и что есть любовь. Познакомимся с методами позволяющими пробудить ваше сердце, и развивать способность любить, с помощью своего тела и осознания. На практике с помощью специальных техник, будем освобождаться от эмоциональных травм, связанных с вашими глубинными чувствами и переживаниями. У вас будет возможность получить знания, позволяющие анализировать связь психики и тела, выбирать переживать созидательные эмоции, разрешать конфликты и разногласия. Будем учиться преодолевать обиды, прощать, строить здоровые взаимоотношения, заботиться о себе и других людях, выражать свои чувства, доверять, обретать центрированность, правильно дышать, расслабляться и искать причины для счастья.

Как это действует?

Для нашего тренинга мы выбрали один из самых глубинных, эффективных и безопасных психологических подходов: — телесно-ориентированную терапию. Телесная терапия основана на понимании того, что человек — это единое целое: психики, тела и разума. Психика, тело, разум взаимосвязаны и влияют друг на друга. Научившись слушать и слышать собственное тело, у вас есть возможность обрести путь к себе. Важным моментом является то, что в отличие от многих других вербальных методик, телесная терапия позволяет обойти травмирующие события, контролируемые сознанием, и напрямую через тело обратиться к бессознательному, причинному уровню, что позволяет быстрее осознать происходящее и преобразовать его.

Освобождаясь с помощью телесных практик от психологических травм и негативных эмоций, которые выражены в вашем теле в виде напряжений, зажимов и блоков, мешающие вам в вашем жизненном пути, вы можете достичь душевной и телесной свободы, улучшить качество своей жизни, пробудить ваше сердце, способность радоваться и любить. Научиться строить гармоничные отношения, лучше понимать себя и других людей. В результате вы становитесь более целостными, открытыми, развиваете и познаёте себя, реализуя своё внутреннее стремление к единству.

Тренинг «Пробуждение сердца» подойдёт тем, кто хочет:

  • Развить способность любить и брать ответственность за свою жизнь;
  • Осознавать и выражать свои глубинные чувства;
  • Понимать и принимать себя и других людей;
  • Преодолеть свои психологические травмы, связанные с отношениями с другими людьми;
  • Развить способность заботиться о себе и других людях, принимать и давать поддержку;
  • Научится освобождаться от негативных эмоций и обид;
  • Уметь выстраивать здоровые взаимоотношения, обрести безопасность;
  • Научиться разрешать конфликты и разногласия в отношениях;
  • Осознать механизмы подавления негативных эмоций и их локализацию в теле;
  • Научиться расслабляться, и быть в балансе;
  • Быть в контакте с собой и действительностью, обрести центрированность;
  • Научиться понимать взаимосвязь тела и психики, правильно дышать;
  • Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своём потенциале;
  • Стать более целостными, осознанными и свободными.

В программе тренинга:

  1. Что такое способность любить и любовь;
  2. Анализ причин психологических травм связанных с глубинными чувствами человека;
  3. Базовые потребности, отношения с родителями и другими людьми;
  4. Знакомство с телесной терапией, основные понятия, принципы и законы телесности;
  5. Телесное считывание, взаимодействие с неосознаваемыми моделями поведения;
  6. Преодоление проблемы сверхконтроля головы, налаживания контактов с другими людьми, обретение центрирования;
  7. Освобождение от негативных эмоций, обид, преодоления психологических травм;
  8. Контакт с собой, действительностью и другими людьми. Выражение своих чувств, понимание, принятие и доверие;
  9. Методы разрешения конфликтов и разногласий в отношениях. Забота, поддержка, ответственность;
  10. Правильное дыхание и центрирование;
  11. Практические телесные и психологические методы, техники и упражнения, для повседневного использования;
  12. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии.

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды, сменные носки. Лёгкий обед.

Количество участников:

До 8 человек

Длительность тренинга:

25 акад. часов

Формат:

Пятница с 18.30 до 22.00, Суббота с 11.00 до 19.00, воскресенье с 11.00 до 19.00 (30 минут перерыв на обед)

Ведущий:

Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Регистрация ТУТ: 

https://psycenter.by/training/trening_probyzhdenie_serdca

Дата:

27 октября, с 18.30 до 22.00, 28 октября и 29 октября, с 11.00 до 19.00

Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28

Ведёт: 

Сергей Жадько

Контакты организаторов: 
+375 29 33 890 33 +375 33 664 23 28

Автор:

Подать заявку, задать вопрос:

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
23, 30 октября, 6 ноября.
Заказать анонс в рассылке

Войти на портал