знания и навыки - чтобы жить лучше!

Семинар-практикум “Йога и стресс-менеджмент”

Когда: 
Суббота, 15 марта, 2014 - 11:00 - 13:30
На семинаре вы сможете познакомиться со способами борьбы со стрессом средствами йоги, приемами снятия напряжения, которые можно применять самостоятельно. Кроме того, вы узнаете, как сделать стресс своим союзником в достижении целей.

 

Программа семинара:

  • Что такое стресс? Физиологическая картина стресса
  • Всегда ли стресс это плохо?
  • Полезный стресс. Как не переступить грань?
  • Победа над стрессом через расслабление
  • Практические приёмы снятия напряжения на каждый день
  • Пранаяма и саморегуляция через дыхание
  • Комплекс асан для проработки мышечных блоков и подготовки к релаксации
  • Релаксация

 Ведущий: Виктория Смирнова – инструктор Хатха-йоги, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт

Уровень подготовки участников: нулевой, начинающие, продолжающие

Иметь при себе:

- хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом
- спортивную форму из натуральных тканей
- сменную обувь (ходить в здании)
- плед/покрывало/спальник, теплые носки

Стоимость:

90 000 по предварительной оплате для клиентов клуба “Путь Здоровья” (оплата производится инструктору семинара не позднее 3 дней до начала семинара)
120 000 по предварительной оплате (не позднее 3 дней до начала семинара на расчетный счет организации: данные для оплаты)
150 000 в день тренинга (по обязательной предварительной записи)

Место проведения: Клуб йоги и фитнеса «Путь здоровья», ул. Кунцевщина, 18, зал 145

Предварительная запись по телефону обязательна
Количество мест ограничено.

Контакты организаторов: 
+375 29 2740773 (Mts), +375 29 1816961(Vel).

Автор:

Подать заявку, задать вопрос:

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии: