знания и навыки - чтобы жить лучше!

Семинар "Интеграция с йогой" (начинающий уровень)

Место проведения:

Оплата участия:

Тип события: ,

Темы, методики:

Когда: 
Суббота, 13 сентября, 2014 - 16:00 - Воскресенье, 14 сентября, 2014 - 19:00
Рассчитан на людей, совсем недавно приобщившихся к йоге, либо занимающихся давно, но нечасто, желающих прояснить для себя - что же такое йога и как получить от занятий пользу в повседневной жизни.

День 1-й (3-х часовое занятие, теория и практика)

Теория

  • Что такое йога?
  • Основные положения и термины йоги. 
  • Строение тонких тел человека, взаимосвязь состояния ума и состояния физического тела. 
  • Как соблюдение йогических принципов отражается в нашей жизни, влияние кармы и шаблонов мышления на то, что с нами происходит. 
  • Почему йога считается духовной практикой а не физкультурой.
  • Что такое мантра и как её применять.

 Практика

  • Постановка правильного дыхания, применение этих навыков во время практики и в жизни. 
  • Разминка.
  • Базовая гимнастика Сурьянамаскар и основные асаны для составления сета постоянной личной практики.
  • Начальные пранаямы.
  • Медитация на изменение качеств личности.
  • Повторение мантры джаппой.
  • Ответы на вопросы.

День 2-й (3х часовое занятие, теория и практика)

Теория

  • Видение внешнего мира как нашего отражения и выработка правильного внутреннего состояния.
  • Важность употребления достаточного количества воды.
  • Основные очистительные практики йоги.
  • Влияние пищи на сознание.

 Практика

  • Упражнения для активации внутренних органов (Уддияна бандха крия) - начальный вариант.
  • Очистка носа чиханием.
  • Разминка.
  • Повторение и закрепление Сурьянамаскар.
  • Сет в стиле Хатха йоги.
  • Изучение нескольких асан продвинутого уровня.
  • Пранаяма.
  • Медитация.
  • Ответы на вопросы.

Стоимость: 300.000 - до 5.09 включительно, 500.000 - после 5.09

Предварительная запись!

Контакты организаторов: 
Центр здоровья и красоты "Сумеру" Минск, ул.Мележа, 1 - 102 (Бизнес-центр "Парус") sumerudom.com +375295557420, +375445557420

Автор:

Подать заявку, задать вопрос:

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
16, 22, 28 ноября.
Заказать анонс в рассылке
Лайф-коучинг с Дмитрием Тарасовым. Индивидуальная работа по достижению целей, решению проблем.

Войти на портал