знания и навыки - чтобы жить лучше!

"От фотогеничности к самовыражению"

Место проведения:

Оплата участия:

Тип события:

Темы, методики:

Когда: 
Среда, 17 апреля, 2013 - 18:00 - Среда, 5 июня, 2013 - 21:00
Через телесный, психологический, социальный опыт помочь человеку увидеть и понять свой образ, его влияние и ограниченность. Дать инструменты для нахождения своего (аутентичного) образа и гармоничного вхождения в него.

 

Профессиональными фотографами было замечено, что животные, маленькие дети, профессиональные модели и немногие взрослые люди выглядят на фотографиях естественно и органично. Часто можно услышать: «Не фотографируйте меня, я нефотогеничная»  или «В жизни я лучше выгляжу, чем на снимках».

Почему так происходит? Если исключить технический момент, то останется ряд причин, которые имеют влияние не только на качество снимков, но и на жизнь человека вообще.

  

  1. Есть такая чисто женская фишка – критиковать себя. Очень часто женщины не нравятся себе на снимках, тогда какпосторонние люди находят их удачными. Можно даже не сомневаться в том, что эти женщины относятся к себе и в жизни излишне самокритично, превращая самокритику в самоедство. Это имеет далеко идущие последствия. Самоеду трудно решиться на поступок, он увлечен самокопанием, не замечая вокруг себя людей. Такими людьми легче манипулировать, ведь они так не уверены в себе, что примут с большей охотой за чистую монету любую ложь скорее, чем доверятся своему опыту и своим чувствам.
  2. Человек не умеет держаться перед камерой. Думаю, с некоторой долей вероятности, можно утверждать, что такой человек и в жизни держится неуверенно, особенно в нестандартных ситуациях. Неуверенное поведение часто становится камнем преткновения на пути к достижениям. С одной стороны неуверенность связывает по рукам и ногам, с другой – дает повод другим относиться к нам с недоверием. Неуверенный человек не эффективно решает свои задачи, т.к. его способ взаимодействия определяется в большей степени защитой и отгораживанием от мира, закрытостью от людей и нового опыта.
  3. Чисто объективная причина – зажатость позы и мимики, приобретенная годами. Часто неосознаваемая, но хорошо заметная на фотографиях. Напряженная линия губ или скорбные складки, опущенные плечи, потухший  взгляд. Есть такой термин «мышечный панцирь». Он приобретается годами, запечатлеваясь в нашем теле в виде мышечного зажима, создает нашу осанку, фигуру и мимику. Мышечный панцирь – это наши комплексы и страхи, наш характер, образ мыслей, а вместе с этим и букет болезней. Дело в том, что мышечные зажимы блокируют нормальное питание внутренних органов (так называемая – психосоматика).
  4. Неправильный образ или его отсутствие. Эта тема очень обширна. Ведь наш образ в жизни – это есть наше восприятие себя и мира в целом и образ – это не только стиль в одежде, но и определенный стиль поведения. Все замечали, что в рекламе работают образы: образ счастливой женщины, образ здорового мужчины, образ уверенного человека. Чтобы продать товар или услугу реклама делает очень правильную вещь – дает человеку тот образ, который располагает. С одной стороны – это обман восприятия, но с другой – эти образы работают, а значит можно утверждать, что они желанны и притягательны.

Как же поменять свои стереотипы  и начать мыслить и жить по-другому? Можно годами ходить к психологам и анализировать Вашу ситуацию так и не выйдя из «зоны психологического комфорта», а можно сделать изменения по созданию себе другого образа, и начать ему соответствовать, тем самым развивать себя, становясь все более качественным человеком.

Иногда после фотосессии люди начинают вести себя иначе и чувствовать по-другому. Расцветают, ведут себя увереннее, начинают нравиться себе. Психологи стали исследовать этот феномен и пришли к выводам, что эффект может быть неслучайным, если применить его целенаправленно.

Метод работы

В фототерапии придумано много методов для решения различных задач. Я предлагаю работать с образом, как с проекцией наших личностных качеств.

Образ легко увидеть на снимке, проанализировать его составляющие, увидеть какие моменты создают образ человека. На фотографии можно лучше заметить, что транслирует человек, каковы его подсознательные или осознаваемые посылы. В жизни, иногда наш образ работает не нас. Вам нужно быть уверенным и показывать это людям, а Вы чувствуете страх, скованность. Вам бы хотелось найти своего мужчину и создать с ним долгосрочный союз, а на деле все заканчивается двухнедельным романом. Вам важно быть услышанным, а люди не воспринимают Вас всерьез. Иногда человек постоянно не в образе. Таким людям тяжело выражать себя, потому, что выражать нечего.

Работая с образом, можно решить попутно много других задач:

Тело. Какой образ у человека, который ходит с опущенными плечами, с поникшим взглядом? С помощью методик на разблокировку тела будем учиться правильной осанке, походке и голосу.

Эмоциональные зажимы. Эта работа осуществляется также через тело, но с осознанием эмоциональных составляющих наших мышечных стереотипов. В нашем теле прописано множество программ, усвоенных некритично в детстве или неосознаваемых во взрослом состоянии. На семинарах будем находить зажимы, учиться чувствовать эмоции с ними связанные и конечно устранять их.

Цели и смыслы. На практике разберемся, какие мы ставим себе задачи, когда выбираем выглядеть и действовать определенным образом. Как это приближает нас к намеченным целям? Что мы имеем по итогу?

Самовыражение. Найти свой образ и выразить его – две разные задачи. Разберемся на практике, что помогает, а что мешает на пути к самовыражению. Физический, социальный и психологический аспекты образа, их проявление в повседневной жизни.

Раскрепощение сознания и действий. Часто люди застревают в каком-то одном стереотипе, им становится трудно переключиться на другой способ действий, с помощью актерских психотехник будем входить в образ легко и играючи, учиться менять жизнь по собственному сценарию через игру.

Страхи. Наши страхи – самая большая помеха в реализации сценария нашей жизни, а зачастую, сам сценарий жизни пишется на основании страхов. Будем учиться распознавать страхи, устранять их и запускать позитивные программы.

Цель программы:

Через телесный, психологический, социальный опыт помочь человеку увидеть и понять свой образ, его влияние и ограниченность. Дать инструменты для нахождения своего (аутентичного) образа и гармоничного вхождения в него.

Задачи программы:

Определение запроса, с какими трудностями хочет справиться человек,  прояснение целей и смыслов каждого участника, определение образа человека в котором он «застрял»; создание образа к которому человек стремится исходя из своих смыслов, целей, задач; нахождение способов для выражения своего образа; вхождение в образ и создание действительности на основе желаемого образа; построение своего образа на основе телесного опыта, стиля в одежде, манеры общения; прояснение трудностей в самовыражении, устранение эмоциональных зажимов, страхов и стереотипов; с помощью фотоаппарата фиксирование актуального состояния человека.

Методики и инструменты для работы с образом:

- телесные практики разблокировки, секреты даосских монахов

- актерские психотехники, ролевые мини постановки под руководством профессионального режиссера

- техники эмоционального освобождения

- практики ораторского искусства

- фотосессии – учимся держаться перед камерой и в жизни

- групповая психотерапия

 Эта программа будет полезна тем кто:

✓ не может найти свой образ или мешает настоящий образ;

✓ испытывает трудности в общении;

✓ не чувствует уверенности, чтобы действовать;

✓ запутался в отношениях;

✓ хочет сделать свою жизнь гармоничнее;

✓ хочет получаться на фотографиях хорошо;

✓ верит, что с помощью образа может внести в свою жизнь желанные коррективы.

Каждый участник сам ставит себе задачи на программе, от умения выгодно себя преподнести до прояснения своих жизненных приоритетов и смыслов, от возможности стать здоровее и энергичнее до принятия ответственности за свою жизнь. Только сам человек сможет изменить свою жизнь, я даю Вам инструмент для лучшего понимания и осознания.

Когда и как будут проходить занятия:

Программа рассчитана на 8 групповых занятий по 3 часа, плюс 3 индивидуальные встречи: предварительная встреча с прояснением запроса и диагностикой актуального физического состояния; две фотосессии – на пленэре и в профессиональной фотостудии, с последующим обсуждением результата на группе. Занятия будут проходить по средам с 18.00 до 21.00. Начало занятий 17-е апреля 2013 года.

 Что Вы будете иметь после прохождения программы:

✓ узнаете и попробуете эффективные способы телесных практик

✓ научитесь правильной осанке и походке

✓ познакомитесь с азами актерского мастерства

✓ научитесь играючи входить в нужное состояние-образ

✓ сможете лучше осознать свои приоритеты

✓ попробуете себя в роли фотомодели

✓ научитесь держаться перед камерой

✓ узнаете свои наилучшие ракурсы

✓ осознаете свои привычные образы, их (-не)конструктивность

✓ в безопасной обстановке «примерите» на себя другие образы и поймете, нужны ли они Вам

✓ у Вас останется много фотографий после прохождения программы.

 

Стоимость участия: оплата семинара до 31-го марта составит 270$после 31-го марта – 340$. (К слову: стоимость фотосессии у профессионального фотографа составляет примерно эту же сумму ;) ).


Контакты организаторов: 
Тел.: +375291128840 e-mail: svetlfadeeva@yandex.ru

Подать заявку, задать вопрос:

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
28 августа, 4, 11 сентября.
Заказать анонс в рассылке

Войти на портал