знания и навыки - чтобы жить лучше!

Основы йоги. Асаны. Дыхание. Поток. Курс йоги для начинающих

Место проведения:

Оплата участия:

Тип события:

Темы, методики: , ,

Когда: 
Суббота, 16 ноября, 2013 - 18:30 - Понедельник, 30 декабря, 2013 - 20:00
Хотите начать заниматься йогой? Вам не нужно специальной подготовки, а нужен только настрой и желание жить в гармонии с собственным сознанием и телом. Йога – это древнейшая наука о жизни, и она, безусловно, стоит того, чтобы её изучать. «Основы йоги» – путь к практике. Приглашаем на занятия с 20.11!

Основы йоги. Асаны. Дыхание. Поток.

Курс йоги для начинающих. Начало занятий 20 ноября. Расписание: понедельник и среда в 18-30 до 20-00. Адрес: ул. К. Маркса 10, 4 этаж, овальный зал.

Преподаватель:Алена Квятковская. Опыт практики более 10 лет.

Йога способна оказать огромное воздействие на развитие физического здоровья и духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Практика йоги развивает силу и гибкость, навыки балансирования, укрепляет мышечный корсет, мышцы спины, брюшного пресса, мышцы тазового дна. Изучаются принципы травмобезопасности и методы вытяжения и расслабления тела. Дыхательные практики и медитация занимают свое место. Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого совсем ничего не знали о йоге!

Найдите свой путь. «Мне нравится смотреть на многоцветие жизни. Много из того «волшебного», к чему мы стремимся посредством практик самосовершенствования, мне дано с рождения. Йога для меня – Любовь, Нежность, сама Жизнь. И, как любые сильные и особенные чувства, она наполняет меня и опустошает, дарует радость и грусть, возвышает до небес и бьёт об землю», - говорит Алена.

Для того чтобы начать заниматься йогой, не нужно специальной подготовки. Нужен только настрой и желание жить в гармонии с собственным сознанием и телом. Йога – это древнейшая наука о жизни, и она, безусловно, стоит того, чтобы её изучать. «Основы йоги» – это путь к безопасной практике, как в группе, так и самостоятельно. Йога для начинающих: убережет вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм.

Это практика в современном прочтении. Вас ждет сбалансированный подход к практике. Базовые асаны (позы йоги), дыхание (режимы дыхания в практике, полное дыхание йогов, очистительное дыхание, уджайи), медитация и истинное расслабление. Рекомендации по питанию, режиму дня. Умеренность. Дисциплина. Сила воли. В результате вы сможете работать в группах осознано.

Цель программы в том, чтобы начинающие усвоили принципы работы в асанах, после чего продолжили заниматься в группах и самостоятельно. После прохождения курса вы получите рекомендации какая именно группа будет предпочтительней для вашего уровня подготовки, занятия в которой будут для вас максимально эффективны.

*Данный цикл позволяет разовое посещение занятий только при наличие свободных мест. Места ограниченны и закрепляются за вами только после регистрации и внесения полной оплаты.

Дополнительные вопросы и запись в группу у организатора по телефону.

Контакты организаторов: 
Алена, +375 29 645 46 44

Автор:

фото: ega-hata
Офлайн

Подать заявку, задать вопрос:

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
16, 22, 28 ноября.
Заказать анонс в рассылке
Лайф-коучинг с Дмитрием Тарасовым. Индивидуальная работа по достижению целей, решению проблем.

Войти на портал