знания и навыки - чтобы жить лучше!

Медитация Дзадзен. Регулярная группа

Когда: 
Суббота, 16 ноября, 2013 - 08:00 - Суббота, 21 декабря, 2013 - 08:00
Медитация Дзадзен. Регулярная группа по субботам 8-00. Дзадзэн позволяет каждому человеку стать тем, кем он или она в действительности является.

Медитация Дзадзен. Регулярная группа.

Приглашаем всех желающих на занятия, которые проводятся по субботам с 8-00 до 9-00. По предварительной записи по телефону или электронной почте. Зал расположен в Школе Танца, Парк Горького, ближайшая станция метро "Площадь Победы".

Мы все разные. Все мы имеем различные состояния ума. У нас разные мотивы, надежды и планы. Все это создает нашу реальность, где и проявляется наша собственная индивидуальность, сущность.

Способность вернуться к спокойному месту внутри, отпустить все внешние отвлечения и возвратиться в наше изначальное внутреннее пространство – это и есть дзадзэн. Очень важно знать, что, практикуя дзадзэн, мы не стараемся стать одинаковыми. Наоборот, дзадзэн позволяет каждому человеку стать тем, кем он или она в действительности является.

Первое по важности в дзадзэн – начать со сбалансированной позиции, со стабильного способа удержания тела. Поскольку то, что мы ищем в процессе дзадзэн, — это наша собственная самость, первая вещь, которую нужно учесть — это выравнивание нашего собственного физического тела. Когда мы выровняли физическую позицию, мы будем способны идти внутрь и выравнивать то, что соединяет все внутри нас — дыхание. Затем, делая следующий шаг, мы придем к нашему уму.

Когда в повседневной жизни мы активно работаем и двигаемся физически, мы используем наши тела, чтобы совершать различные движения и действия, соответствующие тому, во что мы вовлечены. В каждый момент мы делаем то, что необходимо, и проживаем день, выполняя таким образом множество разных физических действий. Но большую часть времени мы не ощущаем наш центр и не осознаем, где он находится. Чем больше люди используют голову, чтобы выполнять работу, чем больше им необходимо думать и концентрировать свой ум, тем более вероятно, что их энергия, будет подниматься к голове. К тому же, у нас есть различные физические привычки, те способы, которыми мы привыкли использовать свои тела, мы уверены в том, что именно так мы должны действовать. Все эти привычки и действия влияют на то, как мы центрируем и балансируем наше тело в течение дня.

Во время дзадзэн вместо того, чтобы быть обращенными наружу, мы тихо сидим и идем внутрь. Поэтому очень важно то, как мы уравновешиваем себя в своем теле. Мы смотрим глубоко внутрь на то, что мы есть.

Контакты организаторов: 
Ольга Пархоц, +375 29 197 0949, +375 33 666 4457, yoga.minsk@tut.by, skype: yoga.minsk

Автор:

фото: ega-hata
Офлайн

Подать заявку, задать вопрос:

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
16, 22, 28 ноября.
Заказать анонс в рассылке
Лайф-коучинг с Дмитрием Тарасовым. Индивидуальная работа по достижению целей, решению проблем.

Войти на портал