знания и навыки - чтобы жить лучше!
Ваш персональный тренер Дмитрий Тарасов

Как избавиться от 1 мешающей привычки: индивидуальный практикум

Выдел.цветом: 
off
Когда: 
Суббота, 2 ноября, 2019 - 00:00 - Вторник, 31 декабря, 2019 - 22:00
На 2-часовом практическом тренинге вы проработаете 1 мешающую вам привычку. В результате у вас будет: 1) ясное понимание, на чём держится эта привычка (+мотивация); 2) ваша индивидуальная стратегия освобождения от привычки; 3) конкретные шаги/действия; 4) последующая поддержка группы и тренера!

На 2-часовом индивидуальном практическом тренинге вы всерьёз проработаете только 1 привычку (автоматизм), мешающую вам достичь ваших целей. Мешающую вам жить так, как вы хотите и быть таким, каким вы можете быть.
(Если их несколько - нужно будет выбрать одну, с которой разберётесь в первую очередь.)

Записывайтесь, пожалуйста, заранее!

В результате работы на практикуме у вас будет:

1) ясное понимание, "на чём держится" эта ваша привычка (+мотивация с ней расстаться!);
2) ваша индивидуальная стратегия освобождения от этой привычки;
3) конкретные шаги/действия (подходящие лично вам);
4) пост-тренинговая поддержка! (чтобы вы всё-таки дошли до желаемого результата, а не забросили...)

* * * * *

Этот практикум - часть цикла тренингов, на которых можно как освободиться от нежелательных привычек, так и выработать у себя полезные привычки, помогающие реализовывать ваши цели и желаемый образ жизни.

Место проведения: Национальная библиотека Беларуси. (Пожалуйста, обязательно возьмите с собой читательский билет. Если чит.билета нет - его можно сделать на месте, за 5 минут, с паспортом, стоит 2,1 руб.)

Стоимость 1 практического тренинга: 20 рублей.

Для участия в практикуме подайте заявку заранее через форму внизу этой страницы: напишите кратко о себе; и почему для Вас важно освободиться от выбранной привычки?
Если не можете участвовать в этом занятии - запишитесь заранее на следующее.

(Даже если сами не пойдёте - пожалуйста, поделитесь с друзьями - теми, кому это может быть полезно!)

P.S. (Также Для индивидуальной работы методом коучинга см. здесь)

Ведёт: 

Дмитрий Тарасов - профессиональный коуч (ICU, ICTA), тренер по управлению привычками и развитию мышления, андрагог, социальный предприниматель, основатель и руководитель портала Razvitie.by

Контакты организаторов: 
Напишите: razvitie@tut.by, позвоните: +37529 344-48-60, +37529 270-48-60 - Дмитрий Тарасов.

Комментарии

Показ комментариев:

Выберите желаемый вид показа комментариев и нажмите кнопку "Применить".
фото: Дмитрий Тарасов
Мини-отчет от одного из
# № 7908,  

Мини-отчет от одного из участников, через неделю после первого участия в тренинге по привычкам:
"Ценным было понимание структуры - триггер, действие, награда. Фишка про дофаминовую ловушку. И разбор конфликта надо/устал.
Повысилась осознанность. Сейчас замечаю, как запускаю привычное действие, и, главное, чувствую, когда получил награду , но продолжаю бегать по «дофаминовому кругу». Это помогает выйти из привычки, или переключится на что-то другое.
Ввести временные рамки на привычку не получилось. [.....]
Результат - немного меньше залипаю в компе, гораздо меньше устаю (за счет осознания дофаминовой ловушки), меньше занимаюсь самоедством .
В рамках тренинга проработал бы еще привычку [.....]."

11 июня и вы можете справиться со своей мешающей привычкой: https://www.facebook.com/events/247682082254730/

 

Показ комментариев:

Выберите желаемый вид показа комментариев и нажмите кнопку "Применить".

Добавить отзыв, комментарий

(эта информация будет скрыта от "чужих глаз")
  _____   _   _   _  _     _ 
|___ / / | / | | || | / |
|_ \ | | | | | || |_ | |
___) | | | | | |__ _| | |
|____/ |_| |_| |_| |_|
Введите цифры с находящейся выше "картинки". (Символы защиты от спама выглядят как цифры, нарисованные чёрточками)

Автор:

Подать заявку, задать вопрос:

  _  _     _   _____   ____    _ 
| || | / | |___ / |___ \ / |
| || |_ | | |_ \ __) | | |
|__ _| | | ___) | / __/ | |
|_| |_| |____/ |_____| |_|
Введите цифры с находящейся выше "картинки". (Символы защиты от спама выглядят как цифры, нарисованные чёрточками)