знания и навыки - чтобы жить лучше!

Интенсив «Йога и стресс. Релаксация и стресс-менеджмент»

Когда: 
Суббота, 19 октября, 2013 - 11:00 - 13:30
Предлагаем вашему вниманию интенсив «Йога и стресс», в ходе которого вы сможете познакомиться со способами борьбы со стрессом средствами йоги, приемами снятия напряжения, которые можно применять самостоятельно. Кроме того, вы узнаете, как сделать стресс своим союзником в достижении целей.

Программа

Теория:

  • Что такое стресс? Физиологическая картина стресса
  • Всегда ли стресс это плохо?
  • Полезный стресс. Как не переступить грань?
  • Победа над стрессом через расслабление

Практика:

  • Практические приёмы снятия напряжения на каждый день
  • Пранаяма и саморегуляция через дыхание
  • Комплекс асан для проработки мышечных блоков и подготовки к релаксации
  • Релаксация

Ведущий: Виктория Смирнова – инструктор Хатха-йоги, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт

Уровень подготовки участников: нулевой, начинающие, продолжающие

Иметь при себе: - хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом
- спортивную форму из натуральных тканей
- сменную обувь (ходить в здании)
- плед/покрывало/спальник, теплые носки

Стоимость: 90 000 по предварительной оплате для клиентов клуба “Путь Здоровья
120 000 по предварительной оплате
150 000 в день тренинга

Место проведения: Клуб йоги и фитнеса «Путь здоровья», ул. Кунцевщина, 18, зал 145

Предварительная запись по телефону обязательна.

Количество мест ограничено.

Контакты организаторов: 
+375 29 2740773 (Mts), +375 29 1816961(Vel)

Автор:

Подать заявку, задать вопрос:

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
12, 19, 26 декабря.
Заказать анонс в рассылке
Лайф-коучинг с Дмитрием Тарасовым. Индивидуальная работа по достижению целей, решению проблем.

Войти на портал