знания и навыки - чтобы жить лучше!

Йога-психотерапия (часть 2)

Виктория Смирнова:
"Не скрипите зубами от злости
Вы наверняка слышали эти выражения: «скрипеть зубами», «терпеть, стиснув зубы», «показать зубы» и т.д. Эти телесные метафоры, как правило характеризуют мышечный зажим в области нижней челюсти. Несложно догадаться, что в этом зажиме «живут» вытесненный гнев и добровольное страдание: зубами скрипят от злости, терпят боль или дискомфорт. Да и вообще, сжимая зубы человек старается взять под контроль ситуацию. Мы ведь зачастую сжимаем зубы от напряжения, как бы придавая себе больше сил.
Как диагностировать нижнечелюстной зажим? Первый способ самый наглядный. Как поживают ваши зубы? В особенности те, которые расположены в глубине рта: семерки, восьмерки... Если плохо, то с большой долей вероятности причина не только в наследственности, но и в нижнечелюстном зажиме. Сжимая зубы, мы их механически повреждаем. Кроме того, зажатые мышцы ограничивают циркуляцию крови в области задних зубов, и они недополучают питательные вещества. Но даже если днем зажим не особенно ощущается, во сне мы зачастую сжимаем челюсти и травмируем зубы.
Второй признак наличия зажима — физическое ощущение напряжения. Если зажим застарелый, этот признак может отсутствовать, т.к. напряжение стало привычным, и ощущение сгладилось.
Третий признак — стремление пожевать. Желание есть грубую пищу, требующую сильного напряжения челюстей, - это бессознательная попытка снять зажим, оправдав напряжение челюстей. По этой причине довольно часто после снятия нижнечелюстного зажима люди сбрасывают вес, т.к. исчезает стремление пожевать, и человек ест только для того, чтобы утолить голод. После снятия зажима, идет на убыль раздражительность, появляется больше поводов для улыбки, т.к. одновременно с проработкой нижнечелюстного зажима в процессе йогапсихотерапии тренируются мышцы, отвечающие за улыбку. А вот для увеличения поводов для искреннего радостного смеха, придется проработать еще и диафрагму."

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
12, 19, 26 декабря.
Заказать анонс в рассылке
Лайф-коучинг с Дмитрием Тарасовым. Индивидуальная работа по достижению целей, решению проблем.

Войти на портал