знания и навыки - чтобы жить лучше!
Ваш персональный тренер Дмитрий Тарасов

Йога нового поколения

 Понятие «Йога» прочно вошло в нашу жизнь. Многие звезды, бизнесмены, политики с удовольствием и гордостью говорят о том, что йога – это их образ жизни.

Занятия Йогой полезны людям любого возраста и пола.

   Всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме!

        Всем, кто хочет бросить курить!

             Всем, кто хочет надеть шикарное платье!

                      Всем, кому надоело откладывать на ПОНЕДЕЛЬНИК!!!

 В чем секрет Йоги?

 Это уникальная система, позволяющая человеку стать полностью  совершенным, так как благотворно воздействует на тело, чувства и ум одновременно.

 Как это происходит?

Все мы неоднократно слышали слово «НАСТРОЙ» Когда есть хороший  НАСТРОЙ, все отлично получается, а как сохранить его надолго не все знают! Глубокое понимание этого слова «НАС ТРОЕ», т.е. ТЕЛО-ЧУВСТВА-УМ, которые и объединяются в практике йоги. НАСТРОЙ - это здоровое тело, позитивные  чувства и светлый разум! Йога - это их гармоничное развитие!

 Йога начинает Вас совершенствовать с тела.

 С помощью различных упражнений, проверенных веками (в йоге они называются асаны), Ваше тело оздоравливается, а мышцы приобретают гибкость и эластичность. Йога развивает координацию в пределах структуры мышц, что ведет к большей общей силе.

Когда тело не отвлекает болью и усталостью, можно начинать радоваться жизни! Приходят положительные эмоции!  

 Йога учит чувствовать себя.

 Наше тело знает ВСЕ: и прошлое, и настоящее, и будущее. Нужно только дать себе возможность почувствовать его. Отсюда возникают предчувствие и интуиция. Вы обретаете способность чувствовать не только себя, но и других людей, предугадывать их желания, понимать их цели.    

 А что происходит с разумом?

 Когда тело здоровое, а чувства позитивны, сознанию не о чем волноваться! Возможность реализовать задуманное – признак здоровой психики и крепкого организма. Если мечты не сбываются, значит, не хватает сил и энергии. Йога увеличивает наши силы во много раз!

Поэтому мы можем действовать более успешно, добиваться результата даже тогда, когда кажется, что весь мир против нас.

 Не верьте, если Вам говорят, что Йога – это только гимнастика или только медитация.

 ЙОГА – ЭТО ГАРМОНИЯ ТЕЛА, ЧУВСТВ И УМА

 Как же выбрать среди многообразия вариантов йоги?

 ХАТХА-ЙОГА - иногда называется физиологической, она дает человеку власть над телом

 АШТАНГА - ВИНЬЯСА является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти

1. Дамская йога

 Что является для женщины главным источником жизненной силы, молодости, здоровья и красоты?  Её сексуальная энергия!

Когда уровень сексуальной энергии высок, и она движется свободно, женщина буквально светится изнутри молодостью и очарованием, её кожа долго сохраняет свежесть и упругость, глаза притягательно сияют. Раскрепощенная сексуальная энергия делает тело гибким и наполняет движения кошачьей грацией.

 Научить управлять сексуальной энергией, укрепить свое здоровье, стать более раскрепощенной и привлекательной призвана дамская йога!

 Дамская йога позволяет женщинам развивать:

  • Здоровое, красивое и гибкое тело
  • Сексуальную привлекательность
  • Самосознание и самопонимание
  • Тонкое чувствование партнера
  • Способность к изменениям

 Дамская йога учит, как в современной жизни найти быстрый способ релаксации,

обрести гармонию с собой в каждом движении!!!

 2. Детская йога.

 Это увлекательное путешествие в страну волшебников, где ребенок знакомится с удивительными упражнениями, которые:

  • учат его концентрации,
  • развивает его воображение.

Вместе с тренером ребенок учится:

  • правильному дыханию,
  • направляет неуемную энергию в совершенство своего тела.

На занятии уделяется внимание укреплению мышц спины, что благотворно воздействует:

  • на осанку,
  • позволяет избежать искривления позвоночника,
  • умению направлять свое внимание в нужное русло (запоминание материала в школе),
  • укрепление  памяти,
  • на общее состояние здоровья,
  • и конечно много позитивного, творческого и активного проявления своей индивидуальности.

3.  Бизнес йога

Это целая система, разработанная совместно тренерами йоги и  психологами, направленная на  психоэмоциональное состояние человека во время выполнения упражнений (асан).

 Уже не секрет, куда направлено внимание, туда течет энергия.

 Бизнес-йога основана на этом принципе: во время выполнения асан, идет ментальная работа с правильной постановкой цели, более масштабного видения ситуаций в ведении бизнеса.

 Одним из наиболее оптимальных инструментов, позволяющих гармонично улучшить функционирование организма человека - является йога. Занятия йогой помогают решить эти проблемы, и работоспособность увеличивается в разы. Например, он может сделать те умственные задачи и работу, которую раньше делал за шесть часов, за шестьдесят минут, или справляться с лёгкостью с трудными задачами.

4.  Корпоративные занятия йогой 

Это стало не просто модно, а необходимо для многих преуспевающих компаний в Европе и Америке. Постепенно эта тенденция переходит и в Беларуссию и стала давать хорошие результаты.

 Что дают корпоративные занятия йогой:

  •   сплочение коллектива
  • повышают мотивацию в работе и способствуют достижению целей
  • улучшают психологическую среду в коллективе
  • создают позитивное и оптимистичное мышление отношения
  • увеличивают физическую работоспособность и гибкость
  • улучшают общее состояние здоровья и осанку
  • снижают риск развития заболеваний на нервной почве
  • снимают напряжение, расслабляет разум и тело
  • улучшают концентрацию, память и внимание
  • освобождают от депрессии и пессимистичности
  • уменьшают число прогулов и больничных у сотрудников
  • снижают «текучесть» персонала

 Огромное количество корпораций по всему миру оценили положительные результаты от корпоративных занятий йогой для своих сотрудников.

Мы готовы предложить вам попробовать любое из представленных нами направлений йоги.

5.   Раджа-Йога

 РАДЖА-ЙОГА – это целая философия.

Это йога власти. Она также носит название «психологическая йога».

Это царственная йога, самая высшая, она включает в себя воспитание и дисциплину ума, переносит сознание человека из обычного состояния до плоскостей сверхсознания. В ее основе лежат  8 ступеней йоги Патанджали:

  • Яма
  •  Нияма
  •  Асана
  •  Пранайама
  •  Пратьяхара
  • Дхарана
  • Дхьяна
  •  Самадхи

 Для того, чтобы целостно прочувствовать и пройти все ступени йоги Патанджали, на занятиях будут использоваться следующие  практики:

  • Смехомедитация
  • Динамическая медитация
  • Особые техники статических медитации
  • Дыхательные практики (пранаяма)

Будут передаваться знания о здоровом образе жизни:

  • Правильное питание;
  • Очищение организма;
  • Аюрведа.

 Раджа йога позволит вам:

  • Активизировать умственную деятельность
  • Усилить концентрацию ума
  • Избавиться от  стресса
  • Избавиться от негативных эмоций
  • Быть в отличном самочувствии в любое время суток
  • Добиться более глубокого оздоровительного эффекта на внутренние органы

 Практики самоконтроля и концентрации – самый лучший способ справиться с негативными эмоциями и достигнуть ощущения гармонии и покоя в душе.

Вы научитесь владеть собой, обретете еще больше мудрости и новое видение красоты мира!

Суета уйдет, а Вы станете совершенными: сильными, мудрыми, с  чистым разумом и наполненными любовью и благодатью сердцами!

Комментарии

Добавить отзыв, комментарий

(эта информация будет скрыта от "чужих глаз")
  ____    _____   ____    ____     ___  
| ___| |___ | |___ \ | ___| ( _ )
|___ \ / / __) | |___ \ / _ \
___) | / / / __/ ___) | | (_) |
|____/ /_/ |_____| |____/ \___/
Введите цифры с находящейся выше "картинки". (Символы защиты от спама выглядят как цифры, нарисованные чёрточками)