знания и навыки - чтобы жить лучше!

Аюрведический чай и диета для холодной сырой погоды

В холодную сырую погоду (наше извечное "каля наля") усиливается капха. Говоря простым языком, в организме увеличивается количество слизи. Это вызывает такие неприятные явления, как насморки, простуды, бронхиты, гаймориты и прочие респираторные "радости". Противостоять этим напастям поможет аюрведический чай из специй:

Имбирь (свежий тонко порезанный или сухой) - по вкусу

Корица (порошок) - 0,5 ч.л.

Гвоздика - 3-4 гвоздика

Куркума - 0,5 ч.л.

Залить  0,5 л. кипятка и дать настояться.

Специи можно заваривать, как в сочетании с обычным чаем, так и в форме самостоятельного напитка. По вкусу можно добавить лимон и мёд.

Также полезно в холодную и сырую погоду ограничить употребление соли и следующих продуктов (перечислены только актуальные для белорусского рациона):

сладости (кроме мёда)

жирная пища

бананы

картофель и крахмал

кукуруза

огурцы

помидоры (сырые)

оливки (зелёные)

пшеница

дрожжевой хлеб

соя

молочные продукты (кроме козьего молока, нежирной простокваши, козьего сыра)

копчёности

мясо (кроме баранины)

птица (кроме белого мяса)

рыба (копчёная, консервированная, морская)

кетчупы, майонезы, соевый соус, соль, уксус

орехи (кроме вымоченного миндаля и грецких)

кунжут

кофе

Особенно внимательно следует отнестись к этим продуктам, если вы уже начинаете заболевать. А если болезнь в самом разгаре, употребление этих продуктов рекомендуется исключить. Выздоровление не заставит себя ждать.

 

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
12, 19, 26 декабря.
Заказать анонс в рассылке
Лайф-коучинг с Дмитрием Тарасовым. Индивидуальная работа по достижению целей, решению проблем.

Войти на портал