знания и навыки - чтобы жить лучше!

Аудиомедитация "Сила стихий"

скачать мп3

Релаксация Сокращённый вариант

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью. Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием. Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело отдыхает.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног отдыхают.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног отдыхают.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра отдыхают.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы отдыхают.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук отдыхают.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук отдыхают.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья отдыхают.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи отдыхают.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина отдыхает.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота отдыхают.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди отдыхают.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи отдыхают.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица отдыхают.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык отдыхает.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело наполняется лёгкостью и покоем.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык наполняется лёгкостью и покоем.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного. Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать. Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

 

Релаксация Полный вариант

  Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью. Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием. Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело постепенно расслабляется.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслабляются.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслабляются.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслабляются.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслабляются.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслабляются.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслабляются.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслабляются.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслабляются.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслабляется.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслабляется.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслабляются.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслабляется.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо разглаживается. Твоё лицо расслабляется.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслабляется.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело отдыхает.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног отдыхают.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног отдыхают.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра отдыхают.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы отдыхают.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук отдыхают.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук отдыхают.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья отдыхают.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи отдыхают.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина отдыхает.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота отдыхают.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди отдыхают.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи отдыхают.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица отдыхают.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык отдыхает.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело наполняется лёгкостью и покоем.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица наполняются лёгкостью и покоем.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык наполняется лёгкостью и покоем.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело засыпает.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног засыпают.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног засыпают.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра засыпают.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы засыпают.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук засыпают.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук засыпают.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья засыпают.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи засыпают.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины засыпают.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота засыпают.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди засыпают.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи засыпают.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица засыпают.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык засыпает.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать. Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

 

Сон

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос и даже когда ты уснёшь, ты будешь слышать во сне мой голос, а потом проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняет приятная тяжесть.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица наполняет приятная тяжесть.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык наполняет приятная тяжесть.

 

Ты лежишь спокойно. Тебе тепло и уютно.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцам ног тепло и уютно.

Ты чувствуешь икры ног. Икрам ног тепло и уютно.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твоим бёдрам тепло и уютно.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицам тепло и уютно.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцам рук тепло и уютно.

Ты чувствуешь кисти рук. Им тепло и уютно.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твоим предплечьям тепло и уютно.

Ты чувствуешь плечи. Твоим плечам тепло и уютно.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцам спины тепло и уютно.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцам живота тепло и уютно.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцам груди тепло и уютно.

Ты чувствуешь свою шею. Твоей шее тепло и уютно.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоему лицу тепло и уютно.

Ты чувствуешь свой язык. Твоему языку тепло и уютно.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело засыпает.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног засыпают.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног засыпают.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра засыпают.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы засыпают.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук засыпают.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук засыпают.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья засыпают.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи засыпают.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины засыпают.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота засыпают.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди засыпают.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи засыпают.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица засыпают.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык засыпает.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело спит.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног спят.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног спят.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра спят.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы спят.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук спят.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук спят.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья спят.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи спят.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины спят.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота спят.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди спят.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи спят.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица спят.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык спит.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать! Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

 

Сила Сокращённый вариант

  Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело отдыхает.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног отдыхают.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног отдыхают.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра отдыхают.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы отдыхают.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук отдыхают.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук отдыхают.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья отдыхают.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи отдыхают.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина отдыхает.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота отдыхают.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди отдыхают.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи отдыхают.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица отдыхают.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык отдыхает.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняется новыми свежими силами.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполняется новыми свежими силами.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело становится сильней и выносливей.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина становится сильней и выносливей.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Ты чувствуешь каждую свою мышцу. Ты чувствуешь силу в каждой мышце своего тела. Твоё тело отдыхает и становится намного выносливей и сильней. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать. Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

 

 

Сила Полный вариант

  Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело отдыхает.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног отдыхают.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног отдыхают.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра отдыхают.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы отдыхают.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук отдыхают.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук отдыхают.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья отдыхают.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи отдыхают.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина отдыхает.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота отдыхают.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди отдыхают.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи отдыхают.

Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица отдыхают.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык отдыхает.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняется новыми свежими силами.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполняется новыми свежими силами.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи наполняются новыми свежими силами.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело становится сильней и выносливей.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь плечи. Твои плечи становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина становится сильней и выносливей.

Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи становятся сильней и выносливей.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Ты чувствуешь каждую свою мышцу. Ты чувствуешь силу в каждой мышце своего тела. Твоё тело отдыхает и становится намного выносливей и сильней. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать. Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

 

 

Скала Сокращённый вариант

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Представь, что ты лежишь на жёсткой гранитной плите! Представь её размеры! Представь её форму! Почувствуй прочность! Всем своим телом ощути  вес и необычайную устойчивость гранитной плиты под тобой!

 

Ты спокойно лежишь на жёсткой гранитной плите. Вокруг тебя возвышаются  могучие древние скалы. Ты ощущаешь их необъятный размер, их запредельную массу, их твёрдость, устойчивость и огромную непоколебимую мощь. Ты чувствуешь могучую энергию твёрдого, тяжёлого,  прочного камня, исходящую от окружающих скал.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполнена мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполнен мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполнена мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо словно каменная маска созданная искусным скульптором.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен спокойствием гигантских гранитных скал.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело наполнено мощью гигантских гранитных скал.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь плечи. Плечи тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина тверда как гранит, тяжела как гранит, прочна как гранит.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот тверд как гранит, тяжел как гранит, прочен как гранит.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея тверда как гранит, тяжела как гранит, прочна как гранит.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо – твёрдая, тяжёлая и прочная гранитная маска, созданная искусным скульптором.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен спокойствием твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело твёрже могучих скал. Твоё тело тяжелее могучих скал. Твоё тело прочнее могучих скал.

 

Ты чувствуешь своё тело, живое человеческое тело наполненное энергией твёрдого, тяжёлого и очень прочного камня. Ты человек. Ты человек обладающий силой гигантской гранитной скалы.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать! Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

 

Волна Сокращённый вариант

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Представь, что ты лежишь на поверхности чистой прозрачной воды, посреди огромного океана! Представь бездонную глубину под тобой! Представь вокруг себя необъятный океанский простор! Ощути всем своим телом необычайную мощь и подвижность гигантской океанской волны под тобой!

 

Ты спокойно лежишь на поверхности бескрайнего океана. Могучие волны несут тебя вдаль, поднимаясь всё выше и выше, задевая брызгами белые облака над тобой. Ты ощущаешь всем телом их необычайную мощь. Ты ощущаешь всем телом подвижность океанской воды. Ты чувствуешь исходящие от воды потоки энергии.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья впитывают могучую энергию океанских волн.

 

Ты чувствуешь плечи. Плечи впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина впитывает могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот впитывает могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея впитывает могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо впитывает могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свой язык. Язык впитывает могучую энергию океанских волн.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело впитывает могучую энергию океанских волн.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполнена силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполнен силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполнена силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполнено силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен силой мягкой, гибкой подвижной воды.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполнено силой мягкой, гибкой подвижной воды.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь плечи. Плечи гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина гибкая как вода, мягкая как вода.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот гибкие как вода, мягкий как вода.

Ты чувствуешь свою грудь. Твоя грудь  мягкая как вода.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея гибкая как вода, мягкая как вода.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо мягкое как вода.

Ты чувствуешь свой язык. Язык гибкий как вода, мягкий как вода.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело гибкое как вода, мягкое как вода, подвижное как вода.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело мягче океанской волны. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело гибче океанской волны. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело подвижней океанской волны.

 

Ты чувствуешь своё тело, живое человеческое тело наполненное энергией мягкой, гибкой, подвижной воды. Ты - человек. Ты человек, обладающий силой гигантской океанской волны.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать! Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

 

 

Костёр Сокращённый вариант

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Представь, что ты удобно лежишь на чёрном, горячем пепле! Представь, что горячий пепел спокойно и ласково греет твоё неподвижное тело! Всем своим телом почувствуй его тепло!

 

Ты спокойно лежишь на чёрном, горячем пепле. Вокруг тебя пылает яркое пламя. Вокруг тебя бушует пожар. Гигантский пожар до самого горизонта. Ты чувствуешь его жар. Ты чувствуешь его бесконечную мощь. Ты ощущаешь могучую энергию первородного огня, наполняющую пространство вокруг тебя.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполнена силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполнен силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполнена силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполнено силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен силой негасимого жаркого пламени.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполнено силой негасимого жаркого пламени.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь плечи. Плечи яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина яркая как огонь и горячая как огонь.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот яркий как огонь и горячий как огонь.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея яркая как огонь и горячая как огонь.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо яркое как огонь и горячее как огонь.

Ты чувствуешь свой язык. Язык яркий как огонь и горячий как огонь.

 

 Ты лежишь спокойно. Твоё тело яркое как огонь и горячее как огонь.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело ярче могучего пламени. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело горячее могучего пламени.

 

Ты чувствуешь своё тело, живое человеческое тело наполненное энергией яркого, горячего пламени. Ты человек. Ты человек обладающий силой негасимого, могучего первородного пламени.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать. Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

 

 

Ветер Сокращённый вариант

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Представь, что ты паришь в кристально чистом, прозрачном воздухе! Представь его объем! Представь его лёгкость! Всем своим телом ощути необычайную скорость воздушных потоков!

 

Ты спокойно паришь в кристально чистом, прозрачном воздухе. Вокруг тебя лишь необъятный воздушный простор. Ты чувствуешь силу могучих ветров. Ты чувствуешь их необычайную скорость. Ты чувствуешь абсолютную свободу воздушных потоков. Ты ощущаешь лёгкую, чистую энергию быстрого ветра.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног  наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполнена силой могучего ветра.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполнен силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполнена силой могучего ветра.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполнено силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен силой могучего ветра.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполнено силой могучего ветра.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь плечи. Плечи лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина лёгкая как ветер, чистая как ветер.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот лёгкий как ветер, чистый как ветер.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея лёгкая как ветер, чистая как ветер.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо лёгкое как ветер, чистое как ветер.

Ты чувствуешь свой язык. Язык лёгкий как ветер, чистый как ветер.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело лёгкое как ветер, чистое как ветер.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело легче вольных ветров. Твоё тело чище вольных ветров. Твоё тело быстрее вольных ветров.

 

Ты чувствуешь своё тело, живое человеческое тело наполненное энергией лёгкого, быстрого, чистого ветра. Ты человек. Ты человек, обладающий силой могучего вольного ветра.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать! Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

 

 

Звезда

  Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью. Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием. Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено. Тебе тепло и уютно. Ты ощущаешь необычайную лёгкость во всём своём теле. Ты словно паришь над землёй, медленно и спокойно поднимаясь всё выше и выше, всё выше и выше. Ты медленно и спокойно паришь над землёй, над кронами деревьев, над крышами домов, над вершинами гор, над облаками. Ты поднимаешься вверх, в бескрайнее ясное небо. Перед тобой открываются гигантские просторы космоса с сияющими яркими звёздами. Необъятное пространство перед тобой наполнено чистейшей яркой энергией звёзд.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног впитывают чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног впитывают чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра впитывают чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы впитывают чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук впитывают чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук впитывают чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья впитывают чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь плечи. Плечи впитывают чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина впитывает чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот впитывает чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди впитывают чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея впитывает чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо впитывает чистую яркую энергию звёзд.

Ты чувствуешь свой язык. Язык впитывает чистую яркую энергию звёзд.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполнено могучей энергией звёзд.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполнены могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполнены могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполнены могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполнены могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполнены могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполнены могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполнены могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполнены могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполнена могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполнен могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполнены могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполнена могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо наполнено могучей энергией звёзд.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен могучей энергией звёзд.

 

Ты чувствуешь своё тело. Всё твоё тело впитывает чистую яркую энергию звёзд. Могучая лучистая энергия звёзд наполняет всё твоё тело. Энергии становится всё больше и больше, всё больше и больше. Всё больше и больше энергии впитывается в каждую клеточку твоего тела. Энергетический поток всё растёт и растёт, всё растёт и растёт. Твой организм  не вмещает больше всю полученную энергию. И вот уже избытки энергии растекаются за пределы твоего тела, образуя прекрасный сверкающий кокон. Этот кокон непрерывно растёт, впитывая чистую яркую энергию звёзд. Твой энергетический кокон быстро растёт, становясь всё больше и больше, всё больше и больше, всё плотнее и плотнее, всё плотнее и плотнее, всё ярче и ярче, всё ярче и ярче и вот уже ты оказываешься в центре новой звезды сияющей в бескрайнем пространстве космоса. Теперь ты звезда. Ты звезда. Теперь ты  сам излучаешь энергию.

 

Ты чувствуешь своё тело. Всё твоё  тело излучает спокойный радостный свет.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног излучают спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног излучают спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра излучают спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы излучают спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук излучают спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук излучают спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья излучают спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь плечи. Плечи излучают спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина излучает спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот излучает спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди излучают спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея излучает спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь своё лицо.. Твоё лицо излучает спокойный радостный свет.

Ты чувствуешь свой язык. Язык излучает спокойный радостный свет.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело наполнено яркой и чистой могучей энергией звёзд. Яркой и чистой энергией звёзд наполнено всё твоё тело. Ты излучаешь спокойный радостный свет. Ты чувствуешь вокруг себя сверкающий энергетический кокон. Этот кокон - часть тебя самого. Это твоя энергия, твой щит, твоя сила.

 

Полежи спокойно ещё немного. Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать. Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим, наполненным могучей энергией звёзд.

 

 

Скала Полный вариант

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.      

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Представь, что ты лежишь на жёсткой гранитной плите! Представь её размеры! Представь её форму! Почувствуй прочность! Всем своим телом ощути  вес и необычайную устойчивость гранитной плиты под тобой!

 

Ты спокойно лежишь на жёсткой гранитной плите. Вокруг тебя возвышаются  могучие древние скалы. Ты ощущаешь их необъятный размер, их запредельную массу, их твёрдость, устойчивость и огромную непоколебимую мощь. Ты чувствуешь могучую энергию твёрдого, тяжёлого,  прочного камня, исходящую от окружающих скал.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняется могучей энергией твёрдых, тяжелых и прочных камней.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполнена мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполнен мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполнены мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполнена мощью гигантских гранитных скал.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо словно каменная маска созданная искусным скульптором.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен спокойствием гигантских гранитных скал.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело медленно и непрерывно растёт, становясь всё тверже и твёрже, всё твёрже и твёрже, всё тяжелее и тяжелее, всё тяжелее и тяжелее, всё прочней и прочней, всё прочней и прочней. Твоё тело медленно и непрерывно растёт. Твоё тело растёт, впитывая энергию твёрдых могучих камней. Твоё тело становится всё больше и больше, вырастая постепенно до размеров окружающих скал. Твоё тело наполнено могучей энергией гигантских гранитных скал. Твоё тело обретает твёрдость гранитной скалы. Твоё тело обретает массу гранитной скалы. Твоё тело обретает прочность гранитной скалы. Ты становишься одной из могучих гранитных скал, возвышающихся до самого неба и незыблемо жёстко установленных на земле. Теперь ты – скала. Ты скала. Ты сам излучаешь энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь плечи. Плечи тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина тверда как гранит, тяжела как гранит, прочна как гранит.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот тверд как гранит, тяжел как гранит, прочен как гранит.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди тверды как гранит, тяжелы как гранит, прочны как гранит.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея тверда как гранит, тяжела как гранит, прочна как гранит.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо – твёрдая, тяжёлая и прочная гранитная маска, созданная искусным скульптором.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен спокойствием твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело твёрже могучих скал. Твоё тело тяжелее могучих скал. Твоё тело прочнее могучих скал.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног излучают энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног излучают энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра излучают энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы излучают энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук излучают энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук излучают энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья излучают энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь плечи. Плечи излучают энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина излучает энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот излучает энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди излучают энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея излучает энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо излучает энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

Ты чувствуешь свой язык. Язык излучает энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

 

Ты лежишь спокойно. Каждая клетка твоего тела излучает энергию твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

 

Ты чувствуешь своё тело, живое человеческое тело наполненное энергией твёрдого, тяжёлого и очень прочного камня. Ты человек. Ты человек обладающий силой гигантской гранитной скалы.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать! Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим, наполненным энергией твёрдого, тяжёлого, прочного камня.

 

 

Волна Полный вариант

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Представь, что ты лежишь на поверхности чистой прозрачной воды, посреди огромного океана! Представь бездонную глубину под тобой! Представь вокруг себя необъятный океанский простор! Ощути всем своим телом необычайную мощь и подвижность гигантской океанской волны под тобой!

 

Ты спокойно лежишь на поверхности бескрайнего океана. Могучие волны несут тебя вдаль, поднимаясь всё выше и выше, задевая брызгами белые облака над тобой. Ты ощущаешь всем телом их необычайную мощь. Ты ощущаешь всем телом подвижность океанской воды. Ты чувствуешь исходящие от воды потоки энергии.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья впитывают могучую энергию океанских волн.

 

Ты чувствуешь плечи. Плечи впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина впитывает могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот впитывает могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди впитывают могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея впитывает могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо впитывает могучую энергию океанских волн.

Ты чувствуешь свой язык. Язык впитывает могучую энергию океанских волн.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело впитывает могучую энергию океанских волн.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполнена силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполнен силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполнены силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполнена силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполнено силой мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен силой мягкой, гибкой подвижной воды.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполнено силой мягкой, гибкой подвижной воды.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело медленно и непрерывно растёт, становясь всё мягче и мягче, всё мягче и мягче, всё гибче и гибче, всё гибче и гибче, всё подвижнее и подвижнее, всё подвижнее и подвижнее. Твоё тело медленно и непрерывно растёт. Твоё тело растёт, впитывая энергию великого океана. Твоё тело становится всё больше и больше, постепенно вырастая до размеров окружающих тебя волн. Твоё тело обретает мягкость могучей океанской волны. Твоё тело обретает гибкость могучей океанской волны. Твоё тело обретает подвижность могучей океанской волны. Ты становишься одной из гигантских волн, поднимающихся порой до самых небес и простирающихся от континента до континента. Теперь ты – волна. Ты – одна из огромных волн бескрайнего океана. Теперь ты сам излучаешь энергию мягкой, гибкой, подвижной воды.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь плечи. Плечи гибкие как вода, мягкие как вода.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина гибкая как вода, мягкая как вода.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот гибкие как вода, мягкий как вода.

Ты чувствуешь свою грудь. Твоя грудь  мягкая как вода.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея гибкая как вода, мягкая как вода.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо мягкое как вода.

Ты чувствуешь свой язык. Язык гибкий как вода, мягкий как вода.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело гибкое как вода, мягкое как вода, подвижное как вода.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног излучают энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног излучают энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра излучают энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы излучают энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук излучают энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук излучают энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья излучают энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь плечи. Плечи излучают энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина излучает энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот излучает энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди излучают энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея излучает энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо излучает энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

Ты чувствуешь свой язык. Язык излучает энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело излучает энергию мягкой, гибкой подвижной воды.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело мягче океанской волны. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело гибче океанской волны. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело подвижней океанской волны.

 

Ты чувствуешь своё тело, живое человеческое тело наполненное энергией мягкой, гибкой, подвижной воды. Ты - человек. Ты человек, обладающий силой гигантской океанской волны.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать! Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим, наполненным энергией мягкой, гибкой, подвижной воды.

 

 

Костёр Полный вариант

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Представь, что ты удобно лежишь на чёрном, горячем пепле! Представь, что горячий пепел спокойно и ласково греет твоё неподвижное тело! Всем своим телом почувствуй его тепло!

 

Ты спокойно лежишь на чёрном, горячем пепле. Вокруг тебя пылает яркое пламя. Вокруг тебя бушует пожар. Гигантский пожар до самого горизонта. Ты чувствуешь его жар. Ты чувствуешь его бесконечную мощь. Ты ощущаешь могучую энергию первородного огня, наполняющую пространство вокруг тебя.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняется могучей энергией горячего, яркого пламени.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполнена силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполнен силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполнены силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполнена силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполнено силой негасимого жаркого пламени.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен силой негасимого жаркого пламени.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполнено силой негасимого жаркого пламени.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело медленно и непрерывно растёт, становясь всё ярче и ярче, всё ярче и ярче, всё горячее и горячее, всё горячее и горячее. Твоё тело медленно и непрерывно растёт. Твоё тело растёт, впитывая энергию негасимого жаркого пламени. Твоё тело становится всё больше и больше, вырастая постепенно до размеров необъятного всеобъемлющего пожара. Твоё тело наполнено могучей энергией яркого, горячего пламени. Твоё тело обретает свечение яркого пламени. Твоё тело обретает жар горячего пламени. Ты становишься могучим, негасимым огнём. Теперь ты – огонь. Ты – огонь. Теперь ты сам излучаешь энергию могучего, горячего, яркого пламени.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь плечи. Плечи яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина яркая как огонь и горячая как огонь.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот яркий как огонь и горячий как огонь.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди яркие как огонь и горячие как огонь.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея яркая как огонь и горячая как огонь.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо яркое как огонь и горячее как огонь.

Ты чувствуешь свой язык. Язык яркий как огонь и горячий как огонь.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело яркое как огонь и горячее как огонь.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног излучают жар яркого пламени.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног излучают жар яркого пламени.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра излучают жар яркого пламени.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы излучают жар яркого пламени.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук излучают жар яркого пламени.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук излучают жар яркого пламени.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья излучают жар яркого пламени.

Ты чувствуешь плечи. Плечи излучают жар яркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина излучает жар яркого пламени.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот излучает жар яркого пламени.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди излучают жар яркого пламени.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея излучает жар яркого пламени.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо излучает жар яркого пламени.

Ты чувствуешь свой язык. Язык излучает жар яркого пламени.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело излучает жар яркого пламени.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело ярче могучего пламени. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело горячее могучего пламени.

 

Ты чувствуешь своё тело, живое человеческое тело наполненное энергией яркого, горячего пламени. Ты человек. Ты человек обладающий силой негасимого, могучего первородного пламени.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать. Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим, наполненным энергией горячего, яркого пламени.

 

 

Ветер Полный вариант

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью! Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Представь, что ты паришь в кристально чистом, прозрачном воздухе! Представь его объем! Представь его лёгкость! Всем своим телом ощути необычайную скорость воздушных потоков!

 

Ты спокойно паришь в кристально чистом, прозрачном воздухе. Вокруг тебя лишь необъятный воздушный простор. Ты чувствуешь силу могучих ветров. Ты чувствуешь их необычайную скорость. Ты чувствуешь абсолютную свободу воздушных потоков. Ты ощущаешь лёгкую, чистую энергию быстрого ветра.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполняется лёгкой и чистой энергией быстрого ветра.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног  наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина наполнена силой могучего ветра.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполнен силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполнены силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея наполнена силой могучего ветра.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполнено силой могучего ветра.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполнен силой могучего ветра.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело наполнено силой могучего ветра.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело медленно и непрерывно растёт, становясь всё легче и легче, всё легче и легче, всё чище и чище, всё чище и чище, всё прозрачнее и прозрачнее, всё прозрачнее и прозрачнее. Твоё тело медленно и непрерывно растёт. Твоё тело растёт, впитывая лёгкую и чистую энергию быстрого ветра. Твоё тело становится всё больше и больше, вырастая постепенно до размеров бескрайних небес. Твоё тело наполнено могучей энергией вольного ветра. Твоё тело обретает лёгкость могучего ветра. Твоё тело обретает чистоту могучего ветра. Твоё тело обретает скорость могучего ветра. Ты сам становишься вольным ветром, свободно гуляющим в небесах. Теперь ты – ветер. Ты – ветер. Ты сам излучаешь энергию лёгких и чистых воздушных потоков.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь плечи. Плечи лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина легкая как ветер, чистая как ветер.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот лёгкий как ветер, чистый как ветер.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди лёгкие как ветер, чистые как ветер.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея лёгкая как ветер, чистая как ветер.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо лёгкое как ветер, чистое как ветер.

Ты чувствуешь свой язык. Язык лёгкий как ветер, чистый как ветер.

 

Ты лежишь спокойно. Твоё тело лёгкое как ветер, чистое как ветер.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног излучают энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног излучают энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра излучают энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы излучают энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук излучают энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук излучают энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья излучают энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь плечи. Плечи излучают энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина излучает энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот излучает энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди излучают энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея излучает энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо излучает энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

Ты чувствуешь свой язык. Язык излучает энергию лёгкого, чистого, быстрого ветра.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело легче вольных ветров. Твоё тело чище вольных ветров. Твоё тело быстрее вольных ветров.

 

Ты чувствуешь своё тело, живое человеческое тело наполненное энергией лёгкого, быстрого, чистого ветра. Ты человек. Ты человек, обладающий силой могучего вольного ветра.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать! Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим, наполненным энергией лёгкого, чистого, быстрого ветра.

  

Блеск

Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью. Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием! Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим…

Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.

Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.

Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.

Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.

 

Представь, что ты лежишь на чистом золотистом песке! Сверкающий чистый песок мягко обволакивает твоё тело, отдавая ему свою энергию.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь плечи.  Плечи наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой Живот наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает его отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свою шею. Твою шею наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает их отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает его отчищая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает его отчищая до зеркального блеска.

 

Ты чувствуешь своё тело. Всё твоё тело наполняет энергия золотистого сверкающего песка и покидает его отчищая до зеркального блеска.

 

Представь, что ты лежишь на поверхности кристально чистого озера! Прозрачная вода мягко обволакивает твоё тело отдавая ему свою энергию.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь плечи.  Плечи наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает его отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает их отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свою шею. Твою шею наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает её отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает его отмывая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свой язык. Твой язык наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает его отмывая до зеркального блеска.

 

Ты чувствуешь своё тело. Всё твоё тело наполняет энергия кристально чистой прозрачной воды и покидает его отмывая до зеркального блеска.

 

Представь, что ты лежишь на чёрном горячем пепле! Вокруг тебя пылает яркое пламя, согревая твоё неподвижное тело и отдавая ему свою энергию.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь плечи.  Плечи наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает его выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает их выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свою шею. Твою шею наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает её выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает его выжигая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает его выжигая до зеркального блеска.

 

Ты чувствуешь своё тело. Всё твоё тело наполняет энергия горячего яркого пламени и покидает его выжигая до зеркального блеска.

 

Представь, что ты паришь в кристально чистом прозрачном воздухе. Твоё тело обдувают ласковые ветра, отдавая ему свою энергию.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь плечи. Плечи наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает его обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает их обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свою шею. Твою шею наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает её обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает его обдувая до зеркального блеска.

Ты чувствуешь свой язык. Язык наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает его обдувая до зеркального блеска.

 

Ты чувствуешь своё тело. Всё твоё тело наполняет энергия кристально чистого прозрачного воздуха и покидает его обдувая до зеркального блеска.

 

Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног словно чистое зеркало.

Ты чувствуешь икры ног. Икры ног словно чистое зеркало.

Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра словно чистое.

Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы словно чистое зеркало.

Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук словно чистое.

Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук словно чистое зеркало.

Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья словно чистое.

Ты чувствуешь плечи.  Плечи словно чистое зеркало.

Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины словно чистое зеркало.

Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот словно чистое зеркало.

Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди словно чистое зеркало.

Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея словно чистое зеркало.

Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо словно чистое зеркало .

Ты чувствуешь свой язык. Язык словно чистое зеркало.

 

Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело словно чистое зеркало.

 

Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного! Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать! Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.

Facebook - Комментарии:

ВКонтакте - Комментарии:


Рекламодателям:

Услуги портала Razvitie.BY и тарифы
Ближайшие выпуски рассылки анонсов тренингов:
20, 27 ноября, 4 декабря.
Заказать анонс в рассылке
Лайф-коучинг с Дмитрием Тарасовым. Индивидуальная работа по достижению целей, решению проблем.

Войти на портал