знания и навыки - чтобы жить лучше!
Ваш персональный тренер Дмитрий Тарасов

Тренинг «Любовь и принятие себя»

Место проведения:

Оплата участия:

Тип события:

Темы, методики: ,

Выдел.цветом: 
off
Когда: 
Пятница, 17 января, 2020 - 18:00 - Воскресенье, 19 января, 2020 - 20:00
На тренинге можно научиться большему принятию себя и тому, как управлять своими чувствами и быть в большей степени свободным.Вы сможете освободить окружающих от Вашего желания контролировать, и тогда Вы прочувствуете, как прекрасно они к Вам относятся, потому что Вы позволяете им быть самими собой.

Уверенное поведение вошло в моду, и многие успешно его демонстрируют. Но за внешней резкостью часто скрывается неумение прощать малейшие оплошности, в первую очередь себе. За нежеланием показывать свои таланты — давние обиды. Все это может серьезно усложнять жизнь. Тренинг «Любовь и принятие себя» помогает понять, как мы перестаем верить в себя и как вернуть себе высокую самооценку.

Тренинги, направленные на повышение самооценки и уверенности в себе, «Квадратный апельсин» проводит с 2004 года. «Любовь и принятие себя» называют тренингом XXI века, потому что он создан в ответ на требования современного мира — тесного, динамичного, со все ускоряющимся темпом жизни. Тренинг о том, как сохранить внутреннюю свободу и следовать собственным жизненным задачам среди противоречивых ожиданий окружающих.

В прежней, более стабильной реальности люди могли идти к успеху методом проб и ошибок, исправляя ошибки в ответ на внешнюю обратную связь. Сегодня цена такой ошибки может быть слишком высока. Принимая решения, приходится ориентироваться на внутренние критерии. Каждому участнику тренинга предстоит найти такие критерии, чтобы в нужные моменты к ним обращаться.

В каких ситуациях тренинг особенно полезен?

  • Вы пытаетесь изменить что-то в жизни, но не верите в свои силы, думаете, что вам не хватает способностей и умений.
  • К вам постоянно придираются родные, друзья или коллеги.
  • Вам трудно снова взяться за дело, в котором однажды потерпели неудачу.
  • Вы склонны обвинять себя в неудачах близких.
  • Вы считаете себя слишком скромным (скромной), слишком конфликтным или принципиальным, или близкие жалуются на ваш «трудный характер».
  • Вы живете рядом с человеком, который вами манипулирует, и у вас не получается противодействовать этому.

Тренинг «Любовь и принятие себя» дополняет опыт Базового тренинга личностного роста. На Базовом акцент делается на действии, взаимодействии с другими, а здесь — на управлении внутренним состоянием.

Пройдя оба тренинга, можно приобрести две степени свободы. Внешнюю, когда человек выбирает, как и что делает, получает обратную связь от других людей и корректирует действия, и внутреннюю, когда он управляет своим состоянием и на этой основе выстраивает поведение.

Чему и как вы будете учиться?

Любовь и принятие себя

Программа включает специальные практические задания, в том числе домашние, дает возможность попрактиковаться в эмпатии, потренировать использование интонаций для управления своими чувствами. Предлагаются отдельные упражнения, которые облегчают принятие своих ошибок и недостатков.

Формат тренинга предусматривает работу в большой и малых группах, в парах и индивидуально. При этом вы всегда можете выбрать комфортный для вас режим участия.

Благодаря всему этому вы научитесь:

  • Слышать свою внутреннюю речь и изменять свое состояние, управляя интонациями.
  • Слышать других людей — не только смысл слов, но и потребности, стоящие за сказанным.
  • Понимать, какие ситуации вызывают вашу чрезмерную эмоциональную реакцию, и не допускать ее.
  • Спокойно воспринимать критику, исправлять ошибки, не разочаровываясь в себе.
  • Преодолевать неуверенность, чувства обиды и вины, разрешать себе иметь недостатки.
  • Различать свои интересы и нужды окружающих, защищаться от манипуляций.
  • Ясно выражать желания и эмоции.
  • Заботиться о себе, не нарушая чужих границ.
  • Видеть как минимум несколько вариантов преодоления препятствий, чувствовать удовлетворенность жизнью и собою.
  • Оставаться в контакте с действительностью, осознавая различные способы ухода из состояния “здесь и сейчас”.

Главными результатами тренинга участники называют уменьшение количества конфликтов, улучшение взаимоотношений, большее доверие к миру и к себе и даже более счастливую жизнь. Подробнее с отзывами выпускников знакомьтесь в специальном разделе сайта.

Почему тренинг «Любовь и принятие себя» стоит пройти именно в нашем центре?

  • С темой повышения самооценки и принятия себя «Квадратный апельсин» начал предметно работать одним из первых в Беларуси, мы изучили ее досконально.
  • У нас есть лицензия на оказание психологических услуг, наши программы эффективны и безопасны.
  • Мы гарантируем индивидуальный подход к вашему запросу на тренинг, персональное внимание тренеров к каждому участнику.
  • На тренинге выдается рабочая тетрадь, чтобы участники могли в любой момент после тренинга использовать техники управления своим внутренним состоянием.
  • Оплатив программу один раз, вы можете затем неоднократно проходить ее бесплатно на правах ассистента, что усиливает эффект от тренинга.

Условия проведения

В группе от 8 до 24 человек.

Время: пятница с 18.00 до 22.00, суббота и воскресенье с 10.00 до 19.00.

В стоимость входят:
- рабочая тетрадь;
- сертификат участия, дающий право ассистировать на следующих тренингах по этой теме;
- персональные рекомендации тренеров по дальнейшему развитию;
- встреча выпускников через месяц.

Ведёт: 

Тренеры уточняются

Контакты организаторов: 
Республика Беларусь, г. Минск, ул. Мележа д. 1, оф. 732. Офис: +375 17 351-57-66, +375 17 342-57-99; менеджеры: +375 29 689-88-18 Велком, +375 33 661-02-59 МТС; Skype: kvap_by
Видео-материалы: 
О тренинге Любовь и принятие себя, Василий Пронь О тренинге "Любовь и принятие себя" (https://www.razvitie.by/training/lyubov-i-prinyatie-sebya) описание программы Пронь Василия. просмотреть видео »»
О тренинге Любовь и принятие себя, Владимир Медведев Описание тренинга "Любовь и принятие себя" (https://www.razvitie.by/training/lyubov-i-prinyatie-sebya) от одного из наших тренеров, Владимира... просмотреть видео »»
О тренинге "Любовь и принятие себя". Тренер Диана Зевина Тренер Диана Зевина рассказывает о тренинге "Любовь и принятие себя", который проходит в ТЦ "Квадратный апельсин" (Минск, Могилев). просмотреть видео »»

Комментарии

Добавить отзыв, комментарий

(эта информация будет скрыта от "чужих глаз")
  ____     ___     ___    ____     ___  
| ___| ( _ ) ( _ ) |___ \ / _ \
|___ \ / _ \ / _ \ __) | | (_) |
___) | | (_) | | (_) | / __/ \__, |
|____/ \___/ \___/ |_____| /_/
Введите цифры с находящейся выше "картинки". (Символы защиты от спама выглядят как цифры, нарисованные чёрточками)

Автор:

Подать заявку, задать вопрос:

   __     ____     __      __     ____  
/ /_ | ___| / /_ / /_ | ___|
| '_ \ |___ \ | '_ \ | '_ \ |___ \
| (_) | ___) | | (_) | | (_) | ___) |
\___/ |____/ \___/ \___/ |____/
Введите цифры с находящейся выше "картинки". (Символы защиты от спама выглядят как цифры, нарисованные чёрточками)