«Погружение в йогу. Асана, пранаяма, медитация»

Семинар Александра Таишева.

Александр Таишев - "Шамбо Дас" - один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России и Украины. Более 17 лет практикует хатха-йогу. Сертифицированный преподаватель Интернациональной Федерации Йоги (IFY). Последние несколько лет обучается у мастера йоги Махараджа Дева Даса, преемственника святого Деваха Бабаджи.
Автор проекта "Предельные асаны".
Принимал участие в разработке практического материала в книге "Интегральный тренинг".
За последние 12 лет провел более 70-ти мастер-классов по теории и практике хатха-йоги начального и инструкторского уровней, на территории России, Украины и за их пределами.

Основные темы семинара:

- Философия йоги.
- Комплекс асан на снятие внутреннего напряжения и снятия блоков с физического тела, раскрытие внутреннего пространства перед энергетическими практиками.
- Принципы построение тренировочных программ.
- Отстройка тела на физическом уровне. Главные принципы работы с позвоночником и суставами. Самые радикальные методики для раскрытие грудного отдела позвоночника.
- Методы для самостоятельной корректировки.
- Расширенный цикл последовательностей асан в сочетании с разными типами дыхания, направленные на очищение и активизацию чакр. Энергетическое заполнение в асанах.
- Практика в асанах с концентрацией на: дыхание; проекцию чакр; вибрацию в чакрах.
- Проявление энергетических блоков на уровне тела. Диагностика. Принципы восстановления на физическом и энергетическом уровнях.
- Расширенный цикл пранаям. Объяснение принципов при работе с задержками дыхания на вдохе и выдохе. Растяжка дыхания.
- Мурчха-пранаяма ("обморочное дыхание") - классическая йогическая техника по накоплению праны «тонкой энергии» и расширению восприятия (реальный опыт, меняющий практику).
- Пранаяма. Отстройка последовательности для самостоятельной практики.
- Дыхательные практики, направленные на активизацию энергетических центров.
- Глубинные практика по расширению и заполнению сердечного центра «Анахата чакры». Созерцание пространства.
- Воздействие практики на кармический «причинно-следственный» уровень. Тело как инструмент воздействия.
- Мантра-медитация. Практики с мантрами. Тонкое и целенаправленное воздействие на чакральную систему,с помощью мантр "корневых вибраций энергетических центров".
- Медитативные практики. Визуализация, концентрация. Очищение и корректировка внутреннего пространства с помощью визуализации цвета.

Семинар рассчитан на людей с любым уровнем подготовки.

На каждом из занятий будет представлена практическая и теоретическая часть: Практическая - развернутая последовательность асан с объяснением ключевых моментов построения занятия. Теоретическая - воздействие шаткарм, бандх, пранаям на энергетические центры.

Отзыв о семинарах Александра Таишева:
"Погружение в йогу"
"Это намного больше чем просто детальная отстройка асан. В его занятия заложен принцип непрерывной взаимосвязи физического тела и энергетического (чакральной системы). Удивительное сочетание асан на глубокое вытяжение с силовыми формами, в сочетании с мощными энергетическими техниками, дают реальные ощущения внутренней наполненности и цельности. Это процесс единения тела и сознания с помощью дыхательных техник в практике асан.
Встроенные дыхательные циклы в тренировочный процесс дают глубокий энергетический эффект, который приводит к мягкому глубокому измененному состоянию. Практика в таком стиле дает эффект полного погружения в тренировочный процесс, и дает возможность отследить прямое воздействие практики на изменения внутреннего пространства.
Реальный опыт, который обогатит ваши внутренние ощущения от выполнения асан. И позволяет перейти на другой уровень в вашей собственной практике независимо от вашего уровня подготовленности".

Расписание семинара:
3 октября с 10.00 до 13.00
3 октября с 18.00 до 21.00.

4 октября с 10.00 до 13.00
4 октября с 14.00 до 17.00.

Стоимость: 50 долларов (за два зня).

С собой возьмите теплую кофту и носки (для шавасаны). Наличие своих ковриков приветствуется!

Место проведения семинара: Троицкое предместье, ул. Сторожевская, 5, Йога-студия.

Регистрация обязательна! Обращаем ваше внимание: количество мест ограничено.