«Аутентичное Движение»

Приглашаю на занятия, обучающие практике АУТЕНТИЧНОГО ДВИЖЕНИЯ (АД).

Что такое Аутентичное Движение?
Аутентичное движение (АД) - название танцевально-двигательной практики, основанной в 1950-х гг. Мэри Старк Уайтхауз, американской танцовщицой, которую интересовала возможность личностного роста и развития в танце.

Само слово «аутентичный» означает «неподдельный, подлинный, настоящий». Аутентичное движение – «когда движение просто и неоспоримо, не может быть другим и не имеет значения, насколько оно ограничено или частично; оно узнается как уникальное, принадлежащее именно этой личности» (М. Уайтхауз).

В классическом формате АД есть движущийся и наблюдатель. Движущийся закрывает глаза и ждет импульсов, которые в настоящий момент времени побуждают его тело к движению. Движущийся следует за импульсами к движению, когда они появляются, наблюдая за тем, как они разворачиваются, обретают форму, наполняются внутренним содержанием. Наблюдатель наблюдает, сохраняя полное осознавание своего опыта и опыта движущегося.

Что мы будем делать на занятиях?
На занятиях мы будем выполнять различные упражнения и техники, которые помогут нам лучше понять основные принципы АД и приблизиться к сути процесса. Мы будем учиться осознавать полученный в АД опыт, стремиться оформлять его в словах, движениях, танце, определять возможности использования полученных навыков в жизни.

Зачем Вам эта практика?
В АД мы позволяем проявиться и выразиться многим чувствам, эмоциям, состояниям, которые мы не можем выразить в своей обыденной жизни. Результатом практики может стать чувство облегчения, освобождения, очищения.

АД может способствовать рождению откровения, инсайта. Очень часто мы идем в процесс с намерением разрешить какую-либо жизненную ситуацию, проблему, найти ответ на вопрос, который не можем решить рациональным путем. В процессе АД ответ может придти в форме непосредственного переживания.

Для многих АД становится способом поиска новых идей, образов, движений. После практики появляется ощущение вдохновения, творческого потока, который можно воплощать в рисунке, стихах, танце или любой другой деятельности, где вам не хватает творческого подхода.